[求！17岁青少年营养食谱]中学生一周营养食谱 本食谱适用于16~18岁少年，男， 体重54kg。每日热能需要2840kcal，蛋白质：86克（12%），脂肪72克（23%），糖类462克（65%）。 （女生、体重不同者供参考） 食谱一 早餐：牛奶250ml、...+阅读

急性肠炎保健食谱有： 1.姜茶乌梅饮：生姜、茶叶各30克，乌梅2枚，红糖50克。生姜洗净切薄片，与其他材料一起放入保温瓶，冲入沸水，加盖泡10分钟，一次服下。乌梅有显著的抗菌作用，对大肠埃希菌等多种病菌有抑制作用，可涩肠止泻。 2.黄柏止泻汤：黄柏、滑石、甘草、黄连各30克，一起加工成粉末，过筛取粉，每日3次，于饮后用温开水送下6克。

本方适宜于湿热型腹痛即泻，症见泻下急迫，势如水注，肛门灼热者。 3.水泻速效茶：大米30克，洗净，晾干，放入炒锅中，将大米炒过后取出，研成粉末，过筛取粉；干姜、茶叶各10克，分别研成粉末，过筛取粉；各粉搅匀，分2次用，放入杯子中，加入少许盐调味，冲沸水，搅匀后服下。本方适用于寒湿泄泻，症见泻下清稀如水，腹痛肠鸣，脘闷食少者。

4.杨梅酒：杨梅、白酒各100克，将杨梅、白酒同放大口瓶中，密封瓶口，放置1个月后食用。每日2次，每次取3个杨梅嚼食，并喝所浸低度白酒1匙，连吃3天。杨梅对防治暑热泄泻有效。 5.黄芪薏米粥：大米100克，黄芪、薏苡仁各30克，将黄芪洗净切片；大米、薏苡仁淘洗干净。将大米、黄芪、薏苡仁放入锅内，加水适量，小火煮40分钟即成。

6.丁香面：丁香2克，草果1只，白面条250克，味精、盐、胡椒粉各3克，将丁香、草果打成细粉（草果去心）。铝锅内加入清水适量，置大火上烧沸，放入白面条，再烧沸，加入胡椒粉、盐、丁香、草果、味精、面条熟透即成。每日1次，每次吃面条100克，喝汤，正餐食用。此方可暖胃肠、止泄泻。 7.茶叶生姜汤：茶叶100克，生姜50克，研为细末，以水煎服，每日3次，每次3克。

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