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给不爱吃面条宝宝特制食谱

10月17日 编辑 39baobao.com

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鸡丝凉拌面

【主料】

细面条(细挂面、切面均可)、熟鸡丝、绿豆芽各适量。

【辅料】

葱、蒜、醋、酱油、芝麻酱、香油、味精各少许。

【制作方法】

①面条下入开水锅中煮熟。煮时水要宽、火要大。面熟后捞出,摊在大盘里晾凉。淋上香油,用筷子挑拌均匀。装入碗中。②绿豆芽放入开水锅中烫一下,烫到八分熟(没有豆子生味即可)捞出用凉开水冲一下,挤出水分,放到面条上面。再撒上鸡肉丝。③蒜捣成蒜泥、葱切成末,芝麻酱用水拌开。④把芝麻酱、蒜泥、酱油、醋、味精等调料一起倒入面条上,咸淡要合适。用筷子拌匀即可食用。

【特点】

此面条清淡爽口,面滑菜脆。适合夏季食用。拌面的菜,可用黄瓜丝、莴苣丝等脆菜来拌。芝麻酱是含高铁、高钙、高蛋白质的儿童极好的营养品。用芝麻酱拌面,吃起来别有风味。

炸酱面

【主料】

面条、豆瓣酱或甜面酱(可根据幼儿口味来选酱,但不要太咸)各适量。

【辅料】

肉末少许,黄瓜、花生油或豆油各少许。

【制作方法】

①将黄瓜洗干净,切成细丝,备用。②锅内放入花生油(或豆油等),待油开后,放入肉末翻炒,肉末全部变色后,放入酱,稍稍加些开水,使酱稀些。用小火炒酱,酱炸开后即可出锅。③面条煮好(软硬可根据幼儿消化情况与口味,适当偏软些较好)过一下开水,捞入碗中。④吃时可拌黄瓜丝、炸酱。

【特点】

此面酱味美醇香、瓜丝清淡、面条滑润,吃起来爽口。可以凉吃也可以热吃。

猪肝面

【主料】

面条、猪肝、肉汤各适量。

【辅料】

葱花、黄瓜、猪油、酱油、盐、香油、味精、淀粉各少许。

【制作方法】

①将猪肝冲洗干净,切成碎末。②黄瓜切成半寸长两分宽薄片。③面条煮好,过开水,捞入碗中。④用肉汤将淀粉调好,加入适量盐。⑤锅中放入猪油,油热后放入葱花炒一下,随即放入猪肝末翻炒,待肝变色后倒入用汤(或开水)调好的淀粉勾芡。稍加酱油,放入黄瓜片。汤开停火,加味精,淋上香油,搅拌均匀,即可食用。

【特点】

此面营养丰富,含蛋白质,铁、维生素B、钙、磷等及其他维生素。

家常打卤面

【主料】

面条、肉汤、猪油、肉末(猪、羊、牛肉都可以)、海米、水发木耳、黄花菜(也叫金针)、鸡蛋、笋片各适量(用土豆片也可以)。<<<12>>>

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