[打算明年怀孕，现在可以打感冒预防针吗]由于害怕怀孕后，感冒不能吃药，所以想先打个预防针，不知道可以吗，会不会影响宝宝啊，我明年2月份要啊 1、怀孕前应接种流感疫苗，乙肝疫苗。因为流感和乙肝都是病毒感染，它们不但可使...+阅读

十种不好的零食

1.果冻吃果冻不仅不能补充营养，甚至会防碍某些营养素的吸收。目前，市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物--卡拉胶，并基本不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精。不过，果冻中没有脂肪，并含在一些“水溶性膳食纤维“，少量吃些并没有坏处，也不会让你发胖，但是，你不要指望用它来“增加营养“。

2.薯片薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。

3.爆米花营养价值尚可，但是是其中含有比较多的铅，这种有害重金属可以影响儿童的智力和体格发育，损害成年人的神经功能。

4.水果糖、棒棒糖只有糖分，和水果没有任何关系，其水果味来自香精、色素等添加剂。多吃容易导致龋齿和肥胖。

5.果脯、蜜饯在这些食品加工过程中，水果所含的维生素C基本完全被破坏，除了大量热能之外，几乎没有其它营养，而食用这样多的糖，还会导致你产生维生素B和某些微量元素的缺乏。另外，有些果脯等食品中可能还含有访腐剂，经常食用会影响健康。

6.话梅、话李含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。

7.快餐面脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。

8.饼干属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。

9.泡泡糖、口香糖营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，特别是某些质量低劣的次品，对健康的损害很大。

10.膨化小食品营养尚可，但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂，多吃不利于健康。

十五种比较好的零食

1.葵花子，可以养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。

2.花生，能防皮肤病。花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。

3.核桃，可秀甲。核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。

4.大枣，预防坏血病。枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸“。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。

5.奶酪固齿。奶酪是钙的“富矿“，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。

6.无花果，促进血液循环。无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。

7.南瓜子和开心果，富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。

8.奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。

9.巧克力，有使人心情愉悦及美容作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。

10.芝麻糊,有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。

11.葡萄干,有益气、补血、悦颜之益。但要注意卫生。

12.薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽，但不宜过多。

13.柑桔、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。

14.牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适食令人肌肤红润。

15.乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。

以下为关联文档：

如何预防皮肤过敏？皮肤过敏防治如何预防皮肤过敏？皮肤过敏防治？ 皮肤过敏偏方,皮肤过敏原因,皮肤过敏,过敏性皮肤,皮肤过敏食物*信康本！红粉怨*皮肤过敏偏方,皮肤过敏原因,皮肤过敏,过敏性皮肤,皮肤过敏食物*...

怎样预防宝宝感冒.需要补充些什么现在是感冒高发期,宝宝感冒又不爱吃药,平时需要给宝宝补充些什么预防感冒? 首先，重视宝宝的全面均衡营养，因为体质差的孩子容易感冒，尤其是佝偻病、贫血的孩子，几乎是得感冒的常...

宝宝只吃零食，不吃饭我们家宝宝现在一岁四个月了，从一岁一个月开始只吃零食，不吃米饭，喜欢吃味比较重的食物，请问有没什么方法纠正？ 教你10种绝招，轻松摆平挑食宝宝。 1、1-3岁的宝宝饮食量时多时少，父...

吃零食的儿童营养平衡调查表明吃零食的儿童更易获得营养平衡 有些家长认为吃零食是一种不良习惯，一点儿都不给孩子吃；有些家长一味满足孩子的口味，要什么给什么，这些都不利于孩子的健康成长。事实上，...

贫血有什么治疗和预防的方法BB出生时身体一切正常,但在6个月时做保健,血常规检查发现有贫血,请问贫血是什么原因导致的?有什么治疗和预防的方法?贫血对BB有什么影响? 贫血主要是由于缺铁引起的，如果是缺...

出完疹子多长时间可以打预防针我家宝宝前几天刚高烧退后出了三天疹子，现在已经好了，今天本应该打百白破第三针，可是到了那不给打，说是刚出完疹子不能打，要等20天后再打，可是那样的话本应该下个月打的预防针是不...

怎样预防老年斑？老年斑治疗有些哪怎样预防老年斑？老年斑治疗产品有些哪？老年斑的防治有些哪方法？ 目前研究证明，维生素E是一种较为理想的抗氧化剂，它能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素。从 60 岁以上健康老人的血...

妈妈育儿食疗篇必备，食疗预防宝宝感冒冬季寒冷的天气，相信各位宝妈对于自家的宝贝的食欲问题、疾病预防问题忧愁，特别是作为新生父母，在不具备经验的前提下该如何照顾宝宝的一切饮食健康呢，如下给大家分享几招常用是...

吃零食可使宝宝营养更均衡事实上，科学地给孩子吃点零食是有益的。美国专家为此做了大量调查研究，认为零食能更好地满足身体对多种维生素和矿物质的需要。 调查中发现，在三餐之间加吃零食的儿童，比只吃三...