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很多家长发现自己的孩子有挑食、偏食的坏习惯，但是却不知道该如何解决这个问题。下面小编来帮您，让我们先从导致小朋友挑食、偏食的原因入手。

1.太早接触重口味食物

婴儿时期的孩子味蕾处于快速发育阶段，因此，孩子的味觉会比较敏感。如果家长给孩子太早接触一些重口味的食物，比如辛辣刺激、过咸过甜等，那么就会使孩子形成了重口味，以后容易出现挑食、偏食情况，甚至对于白开水也比较排斥。此外，家长平时给孩子盲目补钙，也会对孩子的味蕾发育造成伤害。父母应尽量选择口味接近母乳的钙产品，这样既有利于孩子补钙，更可以保护到孩子的味蕾健康发育。

2.平时饮食营养太单一

想要让孩子胃口大开，家长应该在食物方面多动心思。有些家长不太懂得如何给孩子做出美味的食物，甚至平时菜色很单一，孩子久而久之就会对吃饭失去兴趣。建议家长要多采用多样化的食物烹调方式，注意食物的颜色搭配和形状变化，这也是提高孩子视觉食欲的一个好方法，有利于纠正孩子挑食、偏食的坏习惯。

3.孩子进食气氛不愉快

有些家长平时在孩子吃饭的时候，总喜欢训斥孩子，或者是催促孩子快点吃饭，这会让孩子进食时感到不开心和过于紧张，易使孩子产生厌食心理。建议家长给孩子营造一个良好轻松的进食氛围，这样对于改正孩子挑食、偏食坏习惯有很大的帮助。

4.家长纵容孩子不良饮食习惯

一些小孩子从小就习惯边玩边吃，或者是对食物很挑剔，慢慢形成挑食、偏食的饮食习惯，而家长并不重视甚至纵容这一情况，因此使得孩子由于饮食习惯不好而出现营养不良的现象。建议家长们要从小培养孩子养成良好的进食习惯，这对孩子的健康发育有着重要意义。

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