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根据世卫组织的建议，妈妈最好纯母乳喂养宝宝至少6个月。如果在此之前妈妈发现自己奶水不足，为了避免对宝宝正常的生长发育带来不利影响，大家应及时追奶。今天小编就来说说如何正确追奶。

1．保持良好心态

相信妈妈都知道这样一个道理：心理影响生理。如果妈妈保持良好心态，对追奶成功有着强烈的信心，那会对追奶很有帮助，使追奶事半功倍。所以，妈妈不要给自己太大压力，学会释放负面情绪。

2．获得充足的营养

哺乳期妈妈需要补充营养，只有营养充足，母乳的产量才能提高。这是妈妈成功追奶的基础。日常，妈妈要多喝小排冬瓜汤、鲫鱼汤、黄鳝汤、猪脚黄豆汤等催乳汤水，帮助追奶。

3．宝宝多吮吸

宝宝的吮吸能刺激大脑中下垂体产生泌乳素，泌乳素能使乳房分泌更多奶水，提高母乳产量，达到追奶目的。所以，妈妈应多让宝宝吮吸乳房，即使奶水不足也要照做，坚持下去一定能获得成功。妈妈应注意，要让宝宝轮流吮吸两边乳房，并把乳房完全吸空。吸空乳房能给大脑“需要更多奶水”的信息，让脑垂体分泌更多泌乳素，加大母乳产量，达到追奶目的。

4．使用吸乳器吸乳

妈妈除了让宝宝吮吸刺激母乳产量外，还应使用吸乳器进行辅助。一款优质的吸乳器能帮助妈妈吸出乳房中剩余奶量，给大脑“需要更多奶水”的信息，提高母乳产量，追奶才能获得成功。

喂完宝宝后，妈妈应用吸乳器把两边乳房各吸15分钟，直到把两边的乳房完全吸空为止。此时，不妨选择一款优质吸乳器，不但能吸空乳房，还能刺激奶阵，让追奶更加轻松。

那么，妈妈如何选择一款优秀的吸乳器呢？飞利浦新安怡自然韵律科技双边电动吸乳器就是不错的选择。其采用自然韵律科技，深度模拟宝宝吸乳时自然的吸吮模式，先是快而浅地刺激泌乳，再是慢而深地吸乳，这样能促进乳汁分泌。这款吸乳器还具有4种刺激模式和吸乳模式，轻按电源即可开启轻柔刺激奶阵模式，从轻柔的吸力开始，刺激引发奶阵，能有效帮助妈妈高效泌乳，轻松追奶，十分给力！其花瓣按摩乳垫和交替吸乳模式让整个追奶过程更舒适，妈妈心情放松，跟能产生乳汁。

因此，妈妈如果想要成功追奶，必须具备以上四个要素。相信妈妈们如果按照以上的方法追奶，一定能成功。

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