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蜂蜜，是天然营养佳品，可作为各个年龄段人群的滋补之物，也可用来治病保健，因此受到人们群众的喜欢。蜂蜜味道鲜美，并且富含丰富的多种微量元素和维生素、果糖、有机盐等营养成分。美容养颜，延年益寿，养胃温肠，是营养品中的佳品。

1.宝宝能吃蜂蜜吗

虽然蜂蜜是天然营养品和保健品，适合很多人群，宝宝可以适当地喝点蜂蜜水，却不宜过量。蜂蜜虽好，但对于年幼的宝宝来说，却不一定很适合。宝宝需要科学合理地吃蜂蜜，不然有可以导致无法正常吸收和消化蜂蜜中的营养成分，导致宝宝健康受损。

2.慎吃蜂蜜的原因

蜜蜂生长在野外，在采蜜和酿蜜的过程中，容易被一些人类肉眼看不细的细菌或微生物入侵，或是有些虫卵等存在。宝宝的消化系统还没有发育好，抵抗力和免疫力相对较弱，无形之中对宝宝构成危险。尤其是一周岁以下的宝宝，他们更是娇弱，无法经受得了来自外界的伤害，所以建议家长朋友们不要给年幼的宝宝喂食蜜蜂。孩子长到十岁左右，身体各项机能发育较好再吃比较健康。

3.蜂蜜的选择和区分

天然的蜂蜜色泽金黄，气味芬芳，入口清醇，带着大自然特有的气息。但天然蜂蜜如果没有经过二次加工制作，就可能含有虫卵和病菌有损健康。尽管用传统方法制作的天然蜂蜜比较受大众欢迎，但考虑到健康问题，建议家长还是不要选购。家长们选购蜂蜜，可去大型商场和超市，这些地方有品质保证，并且销售的蜂蜜都是二次加工品，在加工的过程中通过科学手法，去除了病菌和其他感染物，可以健康放心地食用。

4.蜂蜜怎么吃才有营养

蜂蜜和牛奶一样，不能高温，高温会破坏蜂蜜中的维生素和多种营养成分。因此，吃蜂蜜时用温水最合适，蜂蜜能快速地溶解于水，泡水喝比其他吃法都更有助于消化和吸收。蜂蜜不宜在饭前饭后短时间内食用，最好是间隔到至两个小时以上为宜，不然人体就不能很好地吸收蜂蜜中的营养物质。体虚脾胃不好的孩子不宜吃蜂蜜，会加重症状。蜂蜜有养颜提神去湿润肠通便的功效，如果孩子吃过之后一切正常，家长可以适当地给孩子调点蜂蜜水喝，有助于孩子身体健康。

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