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现代家庭孩子越生越少，很多家庭两代人之间就一个孩子，女性怀孕之后家中长辈立马就把她们当成了国宝级别来调养。中国人最信食补，各种各样的营养食物也就不断地出现在孕妇们的餐桌上，却不知道准妈咪们营养过剩也不是一件好事呢！

  1.导致孕期肥胖

  准妈咪营养过剩最明显之处就是孕期肥胖，什么营养食物都往嘴里送，那只能是一天一天看着长肥。准妈咪怀孕期内肥胖会增加患上妊娠糖尿病、高血压的几率，对母婴健康造成影响，尤其是生产过程中要加大风险，特别是一些高龄比较大的产妇更是风险加倍。且产后身体不易恢复，想都可以想一下，怀孕期暴长几十斤，产后哪有那么快瘦下来。所以，准妈咪们要时刻提醒自己，就算家人再把自己当国宝，也要为母婴健康考虑。

  2.导致疾病高发

  营养过剩的准妈咪发病的机率与均衡营养发病的准妈咪几率相比，要远高于营养均衡的女性。也就是说，营养过剩也是导致准妈咪们患上孕期疾病的重要因素之一。常见的因营养过剩所导致的孕期疾病有妊娠高血压、糖尿病、肥胖等。不利于母婴健康的同时，也会加大生产风险，不利于自然顺产。

  3.如何营养膳食

  怀孕之后，女性可以适当地进补一些有助于胎儿生长发育的食物，但切记不可大补特补，尤其是一些高脂肪的食物摄入，会造成女性肥胖。饮食以清淡为宜，不宜辛辣刺激，多喝汤水食物，少吃热量过高和脂肪过多的食物。多吃水果和蔬菜，以保障维生素和矿物质的摄入。除非是在专业机构和医生的指导之下需补充适量保健品或微量元素之外，不要盲目乱吃保健品和微量元素的进补。

  4.定期进行孕检

  怀孕后女性要定期进行孕检，有助于自己掌握腹中胎儿的发育情况，是否健康？是否营养正常等。如果婴儿体重偏轻，医生就会提醒准妈咪们注意生活习惯和营养的摄入，如果婴儿体重超准，医生也会提醒准妈咪们注意营养的摄入，如果形成巨大儿会影响到自然顺利，加大生产难度和风险。总之，女性怀孕后一定要进行定期孕检，时刻关注胎儿健康状态，发现问题及时进行调整，对母婴健康负责，对家庭负责，而不是事后造成无法挽回的结局。

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