[怀孕早期应该注意什么]怀孕早期该注意些什么？该吃什么不该吃什么？还能经常碰电脑或者看电视吗？ 对于期待当妈妈的妇女，当医生宣布怀孕的好消息时，总是十分兴奋、期待孩子的到来。但是在期待的同时，怀孕...+阅读
对于孕妈妈而言，怀孕之后，很要多事情都需要十分的小心与谨慎。尤其是在饮食方面，孕妈妈真的是有太多的饮食禁忌以及注意事项需要注意。
在孕妈妈的饮食禁忌方面，我们已经谈了许多，各位孕妈妈可以在上进行搜索。相信会找到让你满意得答案。今天我们要了解的是那些孕妈妈们应该注意的孕早期的注意事项。
那么孕早期饮食注意事项有哪些呢，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~
孕早期饮食注意事项一：食物多样化
食物形态和颜色要具有吸引力，同时要富有营养和清淡可口，如：苹果、山楂、黄瓜、番茄、胡萝卜等。食物要易消化和吸收。如饼干、大米或小米稀饭。稀饭可补充恶心、呕吐丢失的水分，干的食品能减轻恶心、呕吐症状。
食物烹调要多样化，采用合理的烹调方法，减少营养的流失。可根据孕妇的口味和嗜好，采用不同的烹调方法和原料，如果孕妇喜欢吃酸口味的食品，可吃新鲜的带有酸味的水果，如：桃子、李子、杨梅、石榴、橘子等，这些水果既可增进食欲，又可补充叶酸。
孕早期饮食注意事项二：保持愉快的进餐心情
进食时，保持愉快的情绪。不要总是担心会呕吐。补充维生素B6。维生素B6可促进孕妇的食欲和减轻呕吐。富含维生素B6的食物有马铃薯、香蕉、黄豆、花生、菠菜、鱼肉、鸡肉、瘦肉等，孕妇平时可以多吃些这类食物。
孕早期饮食注意事项三：及时补充叶酸
在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。
若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，如无脑儿或脊柱裂，并且发生兔唇、颚裂的机会也升高。
许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜(如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等)，及动物肝肾、豆类、水果(香蕉、草莓、橙子等)、奶制品等都富含叶酸。
孕早期饮食注意事项四：补充营养素很重要
维生素A/D/B1/B2/B6/C/烟酰胺与叶酸协调作用，也有助于减少新生儿神经管畸形(NTD)的发生风险。通过补充复合维生素，达到各种维生素协同作用，共同促进同型半胱氨酸的代谢，以达到预防神经管畸形的目的。
孕妇在孕中晚期对维生素和矿物质需求更大，但中国妇女孕中晚期对多元营养素的摄入远未达标。其中，维生素B2、B6、叶酸孕早期和孕中晚期的推荐摄入量均高于孕前;而维生素D、钙、铁、锌、维生素A在孕晚期的推荐摄入量也明显高于孕前，所以最好整个孕期都要补充营养素。
小编提醒：
孕早期胎儿生长发育速度相对缓慢，但是怀孕早期妊娠反应使其消化功能发生改变，多数妇女怀孕早期可出现恶心、呕吐、食欲下降等症状。
所以怀孕早期的妊娠反应，使孕妈妈经常没有胃口，这样就很难满足其对营养的需要。
建议孕妈妈可以多吃清淡、适口的食物，少食多餐，根据各自的食欲和反应的轻重及时进行调整。
妊娠的头4周是胎儿神经管分化形成的重要时期，重视预防胎儿神经管畸形也极为重要。
孕早期尽量多摄入富含碳水化合物的谷类或水果，同时生活习惯上要注意安排好休息睡眠时间，并戒烟酒。
一日三餐营养搭配要丰富均衡，早餐要吃好，中餐晚餐要少量但种类丰富。
以下为关联文档：
胎儿发育早期科学安排饮食一、合理的膳食调配 胎儿发育早期，胚胎各器官的形成发育需要各种营养素，孕妇的饮食应满足胚胎对各种营养素的需要。孕妇在食物的种类和数量方面应加以恰当搭配，组成平衡膳食。...
孕早期用药我１０月５日最后一次来月经．10月19日感冒，同时伴有咽喉炎。具体用药情况如下：10月19日－１０月２３日期间用药物如下：正柴胡饮颗粒 ５克*８包； 克感敏药片*２颗清感九味丸*10颗（每次应服9-13颗）日夜百服...
警惕！孕早期这样吃易流产譬如说，怀孕早期，胎儿着床尚不稳定，如果进食过于寒凉、滑腻或有活血化瘀作用的水果，像西瓜、香瓜、山楂等，容易造成孕妇泄泻，诱发子宫收缩，引起流产，特别是体质虚寒、有过流产史的妇...
孕早期定要学会自我保健它来了！惊喜孕期第一月 成长阶段 从卵子与精子在输卵管结合起，结合体就不断分化，不久胚胎以每秒5000个细胞的速度开始生长，5天以后形成胚芽，然后以神奇的力量分化，有些形成胚胎、...
孕早期失眠各位前辈 我35岁，以前做了两次人流，好不容易这次又怀孕，到现在7周，我就是总失眠，无论白天还是晚上。请教有什末办法吗。 对于期待当妈妈的妇女，当医生宣布怀孕的好消息时，总是十分...
应对孕早期的“挑剔饮食”1.选择促进食欲的食物。 如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等，它们色彩鲜艳，营养丰富，易诱发人的食欲。 2.选择易消化、易吸收，同时能减轻呕吐的食物。...
巨脑早期诊治是关键巨脑症是指任何原因引起的脑实质增大，脑的体积增加。尤以大脑半球为甚。脑重量多在2000g以上，是一组少见的家族性或散发性疾病。 【病因与病理】 某些先天性代谢病造成代谢物...
怀孕早期打吊水对胎儿的影响有多大平时月经不准确，经常推迟三、四天，而且痛经，11月9日来的月经，11月16日至22日同房，然后一直没在一起，11月28日发低烧，就打了一瓶吊水，吊水成分为丁胺卡那、病毒挫、病毒灵，地塞米松。...
小儿脑瘫早期康复治疗的神经学理论基础是什么大脑中枢神经细胞一旦死亡，就会永远消灭，且神经细胞在出生后不能再分裂、增殖。脑瘫患儿的大脑病损是静止的，但所造成的神经功能缺陷并非永远固定不变。如未能在早期进行恰当治...
