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  如今人们的生活水平越来越高，可选择的食物非常丰富，但是尽管如此，有些孩子还是会出现营养不良的情况。这使得家长非常忧心，那么如何解决孩子营养不良的问题呢？这里小编给父母们支个招，让家长们能够调理好孩子的身体。

  孩子会营养不良，主要表现在摄入的营养元素不足，或者是吸收不好，又或者是损耗过度这些方面。虽然现在的生活质量非常之高，但是孩子们因为挑食，偏食的缘故，或者是喜欢吃垃圾食品的缘故，导致身体的营养元素失衡，使得孩子身体受到影响，导致营养不良，这些都是孩子自身原因。当然不排除孩子吸收不好的缘故，所以家长们需要注意给孩子调养身体，避免营养不良。

  1.远离挑食、偏食

  挑食、偏食会让孩子不喜欢吃很多食物，于是便会导致身体的营养跟不上。例如，有的孩子不喜欢吃胡萝卜，那么他们体内的胡萝卜素含量便会较低。另外还有的孩子不喜欢吃肉制品，那么他们体内的蛋白质、脂肪等其他营养元素也会较低，营养不够。父母们可以将菜混在孩子喜欢吃的东西里面，让他们吃掉，以免营养不良。比如如果你的孩子不爱吃胡萝卜，那么你可以将胡萝卜切碎与其他食物像是黄瓜之类的混杂在一起让孩子吃，这样他们便能够补充营养了。

  2.多喝粥

  对于吸收不好的孩子来说，他们可能是肠胃不适，不能将很多营养食物吸收大概，这时候家长们可以给孩子喝粥。将米粥中加入鸡肉，或者是鸡内脏，又或者是蔬菜、牛乳之类的。这样的粥富含很多的蛋白质、维生素，有利于孩子身体健康，而且做成粥的形式便会让孩子容易吸收，能够吃的更香，身体摄入更多的营养。所以家长们需要变着花样给孩子做饭，让他们营养丰盛。

  3.少吃多餐

  对于运动过剩，身体损耗较多的孩子而言，他们可能是因为经常活动，导致身体的营养不够维持消耗。这时候家长们可以给孩子多备一份餐，让他们少吃多餐，每顿都是荤素搭配营养均衡，但是量要少，等一会活动完了后可以继续加餐，或者是吃水果，让孩子能够获得足够的营养，保证摄入足够消耗。

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