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我们知道，太阳中的紫外线辐射光可灼伤皮肤，对宝宝的皮肤造成很大的伤害，甚至为日后引发皮肤疾病留下隐患。因此，你要从婴儿时期开始保护好宝宝的皮肤。

(1)宝宝晒太阳的时间不宜过长。

如果可能，每天都应该给宝宝晒太阳。最初几天应只晒宝宝的脚部，时间在5分钟左右。接着是腹下、胸、手、头，之后是全身，时间也渐渐延长。每天日光浴的时间不超过30分钟，要避免阳光直射，以免紫外线损伤宝宝幼嫩的皮肤。宝宝在炎炎烈日下奔跑玩耍，会因兴致勃勃而忘了时间，家长注意不要让宝宝运动过量，要及时补充水分，在树阴下休息，以免中暑。

(2)避免中午的强烈阳光辐射。

每天早晚（上午10点前，下午5点后）是宝宝晒太阳的最佳时间，不论是否晴天，中午阳光的辐射最强烈、危害性最大，最好不要外出。

(3)防晒油可挡住大多数的有害辐射。

防晒油已被批准可用于6个月以上的宝宝，防晒油都标有阳光防护系数，一般是8到30，系数越高，对阳光的防护作用就越大。如果宝宝在阳光里下水玩，你应该选择防水的防晒油，并且需要不断重复地涂抹防晒油，不管你在什么地方或者防晒油的效力有多久。虽然防晒油能减少阳光对皮肤的伤害，并阻挡住大部分的辐射，但绝不是百分之百的防护。

(4)衣服、帽子、阳伞可遮挡部分阳光照射。

夏天外出时，给宝宝穿宽大、密织的衣服可阻挡住大部分的辐射。为了有效地阻挡阳光，帽子应当有宽边。棒球帽没有什么遮挡阳光的作用，因为它把宝宝的颈后部位和耳朵暴露给了阳光，使其易于被灼伤。

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