[怎样选择医院生孩子选医院的重要性你可别轻易忽视]对于一个女性来说，人生中最关键的一刻就是分娩，既然生孩子是这么大的一件事情，那么选择一个适合自己且又有安全保障的医院就是必不可少的了。如今的医疗条件是越来越发达，各种先...+阅读

临近中考，家长为了孩子的饮食绞尽脑汁，各种花样齐上阵，可有时却适得其反。相关营养专家指出，考生家长不要过于紧张，别轻易改变考生平时的饮食习惯，只要注意平衡膳食，搭配合理就行。

早餐要有蔬菜水果

中考生学习比较紧张，有的考生早上时间紧就不吃早餐。营养专家刘春光说，这种做法不可取。考生不管早上有多忙，一定要吃早餐，而且一定要吃好，才能保证一上午学习所需的能量。

考生早餐要吃一些馒头、面包、豆包等主食，提供能量。早餐还要摄入足够的蛋白质，可通过吃鸡蛋、牛奶、豆浆或其他豆制品等提供。另外，早餐有蔬菜。蔬菜属于碱性食物，富含钾、钙、镁等矿物质，不仅可以增强考生食欲，补充一些维生素，还能减轻考生的疲劳感。考生早餐还要吃些水果，如果不习惯早餐时吃，可带上一个水果在上午课间吃。早餐的水果还要注意丰富多样。

平衡膳食很重要

北京医院营养科大夫王璐说，初三生处在青春发育期，营养素的需要量比成年人要高，加上这一时期考生学习压力较大，所以给孩子适当补充营养是必要的，但不可过量，平衡膳食很重要。

平衡膳食要做到食物多样，要吃谷类、肉类、蛋和奶，还要吃蔬菜和水果，不一样的食物所包含的营养素是不同的。有的家长每天盲目地给孩子吃大鱼大肉，还购买一些补品，这样容易造成孩子肥胖。家长在原料选择上，要注意营养均衡，鱼、肉、蛋、青菜合理搭配。

考生每天的餐次要合理，这个阶段比较辛苦，能量的消耗会比平时快，家长可以三餐为主，加餐为辅，这样会起到很好的补充作用。白天的加餐一杯牛奶就行，晚上的加餐要看考生个人情况，如果学习时间较长，家长可根据考生口味准备一些点心。

食物选择不要猎奇

临近考试，有的家长听说某些食物能提高孩子的智力，就盲目做给孩子吃，不仅没有效果，还会适得其反。如有的家长听说牛初乳营养价值高，就给孩子吃，其实牛初乳的营养价值和普通奶粉一样，还容易引起考生过敏，影响学习。还有的家长为了让孩子有新鲜感，给孩子吃一些以前从未吃过的高蛋白食物，甚至一些野生动物，这对考生没有益处，容易过敏甚至食物中毒。

即使对考生有益的食物，家长也不能天天做给孩子吃，这样容易让孩子厌食。家长可将各种食物换着给孩子吃，增加孩子的食欲，营养也丰富。

考前，家长要帮助孩子减轻压力，放松心情，考生的食物要以清淡为主，减少油腻，否则容易加重考生肠胃负担

以下为关联文档：

不要轻易做输卵管造影谁会无缘无故跑去受苦呢输卵管不通是阻挡怀孕的关键，有小部分家庭无法备孕成功，就是因为女性输卵管问题。在检查输暖管疾病时，很多女性都被要求做输卵管造影。可是最近听说女性千万不要轻易做输卵管造...

女人不要轻易堕胎，对子宫伤害有多大，你知道么小小是一名大学生，在和男朋友的同居的过程中发现自己意外的受孕，就是因为男朋友不同意采取安全措施导致的，但是没有办法两个人就去做了人流。做过人流的第二天小小就去班级上课...

家长，中考前请放松中考期间容易遭遇高温天气，为此，各地区考场都作了充分准备，不少家长也提出过一些中肯、可行的建议。可是，也有一些家长有一些令人啼笑皆非的要求。 “知了叫起来会影响孩子答题...

不要轻易尝试冻卵生子没时间生孩子吗？那就先将自己的卵子冷冻起来，等到想生孩子的时候再取出来做试管婴儿。前一段时间，冷冻卵子的话题颇受社会关注，许多白领女性都跃跃欲试。但北京协和医院妇产科辅...

儿童扁桃体不要轻易切除门诊中常有家长带孩子来看病时说：孩子的扁桃体经常发炎，要求做扁桃体切除术。那么扁桃体该不该切除呢？什么样的扁桃体需要切除呢？ 让我们先了解一下扁桃体：扁桃体又叫扁桃腺，在人...

不要轻易给孩子掏耳朵有的家长常常拿掏耳勺或小发卡给孩子掏耳朵，其实这样做有很多害处，而且也是很危险的。 人的外耳道皮肤具有耵聍腺，分泌一种淡黄色粘稠的物质称为耵聍，俗称“耳屎”或“耳蝉”，它...

轻易摆脱疲惫状态的提神汤对于唐代诗人孟浩然的一首诗：“春眠不觉晓……”，相信许多人都耳熟能详。但是，为什么春天往往容易使人感到困倦，终日怠惰嗜卧呢? 原来，春天生机勃勃，气温回升，人体的皮...

我不对孩子轻易说“不”我家小宝快3岁了，感觉越来越调皮，在家就爱把玩具洒得满屋子，玩的不亦乐乎；带出门就爱乱跑，玩泥巴、滚草地，弄得脏兮兮。每当这时候，我都出动杀手锏，皱紧眉头，说“不可以”！小宝见妈妈...

女孩出生时太轻易出现妊娠并发症科学研究发现，某些身体特征可以在一定程度上预测未来健康状况。 科学家最新研究发现，某些疾病的发生不仅与我们的生活习惯有关系，而且一些与生俱来的东西也左右我们的健康。科...