[八个月宝宝主食食谱]牛肉燕麦粥 食材：牛绞肉30克、燕麦20克、水适量。 做法： 1、燕麦泡一泡，洗干净。将燕麦煮成燕麦粥。将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟。 2、将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机，打成糊状...+阅读

苜蓿又名牧蓿、木粟、光风草，原产西域大宛国，为豆科植物紫苜蓿或南苜蓿的全草。紫苜蓿，我国大部分地区均有栽培；南苜蓿，又名金花草、黄花菜，分布我国中部、南部，长江下游也有栽培。夏秋季收获，晒干或鲜用。

【性味】苦，平，无毒。

【成分】紫苜蓿含皂苷、卢瑟醇、苜蓿酚、考迈斯托醇、刺芒柄花素、大豆黄酮等异黄酮衍生物、苜蓿素、瓜氨酸、刀豆酸。以干品重计含蛋白质21.8%～37.6%，糖4.0%～9.5%。

叶含β-甲基-葡萄糖苷、4-O-甲基内消旋肌醇、L-半乳庾酮糖。此外，叶和茎都含果胶酸。南苜蓿含胡萝卜素。苜蓿内尚含廿八醇。

【功用主治】

( l ）清脾胃，利大小肠，下膀胱结石，抗心血管疾病。

( 2 ）苜蓿内含有促进性激素作用的功能因子，能壮阳、滋阴、优生。

【文献摘要】

( 1 ）《本草衍义》：“利大小肠。”

( 2 ）《目华子本草》：“去腹藏邪气、脾胃间热气，通小肠。”

( 3 ）《现代实用中药》：“治尿酸性膀胱结石。”

【壮阳、滋阴、优生的功能因子及其作用】

( l ）苜蓿内含有促进性激素作用的功能因子廿八醇，能改善性能力。

( 2 ）现代医学研究证实，苜蓿尚有轻度的雌激素作用（《最新中药药理与临床应用》），能滋阴。

【用法用量】

( l ）药用：100～150g鲜苜蓿捣汁或6～10g干苜蓿研末，内服。

( 2 ）食用：炒食或煮汤，数量不限。

【壮阳、滋阴、优生的功能性食谱】

( l ）用豆油或芝麻油炒鲜苜蓿，加酱油或少许盐。

( 2 ）将鲜苜蓿切碎，拌豆油或芝麻油和少许欲做馅，包包子吃。

( 3 ）鲜苜蓿煮汤。

( 4 ）用米烧粥，烧沸后加入切碎的苜蓿，再烧沸片刻，即成苜蓿粥。

上述食谱除能改善性能力外，还具有清脾胃、下膀胱结石、降血脂、抗动脉粥样硬化、降血压、增强免疫作用，抗癌、抗氧化等多种功能。

以下为关联文档：

六个月宝宝主食食谱蛋黄泥 食材：鸡蛋1个。 做法： 1、将鸡蛋煮熟之后，用勺子将其碾成泥，然后加入适量的开水或者是配方奶，均匀调成糊状即可。 2、最开始可以从1/8个蛋黄开始，然后根据宝宝的接受程度逐...

十一个月宝宝主食食谱鱼丝烩粟米 食材：黄鱼200克、玉米粒100克、鸡蛋1只、油10毫升、淀粉5克。 做法： 1、玉米粒用搅拌机打成玉米浆备用。黄鱼去皮去刺切成鱼丝，用流动的水冲洗干净，沥干水分。加入鸡...

生长痛吃什么食补小孩生长痛缓解疼痛食谱推荐牛奶白菜汤 食材：牛奶50mL、白菜50克、盐和淀粉适量。 步骤： (1)用水清洗大白菜，将杂质去除，用刀切小片。 (2)向锅里倒入一定量的水，开火炖煮。 (3)煮开后，将牛奶倒入。 (4)将白菜...

一岁宝宝蔬菜辅食食谱胡萝卜山药粥 食材：排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、盐适量。 做法： 胡萝卜切块。排骨过水，去味去血水，烧好热水入生姜备用，放入已过水的排骨，加入食盐，大火烧...

适合孩子换牙吃的食谱鸡汤虾仁粥 主料：米饭 500g 虾仁 300g 鸡汤1000ml 配料：油适量 盐适量 芹菜适量 木耳适量 胡萝卜适量 杏鲍菇适量 香菇适量 葱花适量 做法： 1、将海养大虾洗净 2、剥去虾壳，去掉...

十个月宝宝蔬菜辅食食谱西兰花土豆泥 食材：土豆20克、西兰花10克。 做法： 土豆去皮切成片，放入沸水锅中蒸熟、蒸透。西兰花洗净，取嫩的骨朵入沸水焯一下，捞出剁碎。 将蒸好的土豆碾成泥，土豆与西兰花搅匀...

适合宝宝冬季吃的食谱宝宝什么时候应该添加辅食 纯母乳的宝宝建议6个月之后开始添加辅食，混合喂养或者奶粉喂养的宝宝可以在4-5左右添加辅食。第一口辅食应该吃高铁米粉。下面就介绍几款营养美味...

八个月宝宝蔬菜辅食食谱南瓜红薯玉米粥 食材：红薯丁，南瓜丁，玉米面，红糖适量。 做法：将玉米面用冷水调匀，和红薯丁、南瓜丁一起倒入锅中煮烂即可，吃时根据口味加入红糖。 营养提示： 南瓜中丰富的类胡萝卜素...

小学生吃什么早餐好推荐几款营养又美味的早餐食谱虾仁蛋饺 原料：虾仁20g，鸡蛋1个，菠菜25g，豆腐50g，猪瘦肉馅5g，蒜苗、淀粉、姜、葱适量。 做法： 1、前夜将虾仁焯熟，控干后剁碎，加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀，煨好。 2...