三九宝宝网备孕知识营养

介绍两种豆腐料理的做法

09月19日 编辑 39baobao.com

[教你做三款滑嫩清口的蒸豆腐]教你做三款滑嫩清口的蒸豆腐: 蒸豆腐蛋 用料: 豆腐2块,鸡蛋2只,青虾8只,芹菜2根,一上汤、酒、盐,生抽、豆粉各适量。 制法: (1)把豆腐沥干水分,一开为二放在蒸碗中。 (2)上汤加酒、盐...+阅读

介绍两种豆腐料理的做法:白玉饺与清汤白玉饺。

白玉饺

用料:

南豆腐500克,嫩菜心12棵,冬笋50克,水发冬菇50克,鲜蘑50克,盐、味精、胡椒粉、麻油、生粉水、料酒各适量,豆芽汤150克,花生油75克。

制法:

(1)将菜心去老枝、老叶削好,在根部划一刀洗净;冬菇去蒂洗净剁碎;冬笋及鲜蘑剁碎。

(2)将炒锅上火,加油25克,投入冬菇、冬笋及鲜蘑,炒匀后加盐、味精,炒入味倒入碗内。

(3)取大碗一个翻扣过来,用洁净纱布沾湿,铺在碗底上;将豆腐片切成6毫米大片,平放在碗底上,取馅心一份放在豆腐中央,然后将纱布从中间折过去沿碗底边压紧,压去边角,除去纱布,放入盘内,即为“白玉饺”。如法做12份,做好后取平盘一个,底面抹上油,将“白玉饺”放在上面,用旺火蒸5分钟取出。

(4)将炒锅上火,加油50克烧热,放入菜心,加料酒、汤、盐、味精、胡椒粉炒匀后,改用文火将“白玉饺”,下锅,至汁浓时用生粉水勾薄芡,将菜心及“白玉饺”取出,菜心根向外,围码在圆盘四周,将“白玉饺”放在盘中心,起锅淋麻油,将汤汁浇在盘内即可。

特点:

洁白如玉,鲜嫩可口。

清汤白玉饺

用料:

豆腐4块,浸发冬菇50克,熟笋50克,川冬菜40克,鲜磨菇25克,嫩笋25克,豌豆苗25克,盐,糖、味精,胡椒粉、黄豆芽汤,豆粉、花生油、麻油各适量。

制法:

(1)将川冬菜洗净,挤干水分;冬菇、笋肉均切茸。

(2)用中火烧热锅,下麻油2汤匙烧热,把(1)料炒几下,加盐、糖、味精、黄豆芽汤炒入味,用豆粉水勾芡,放碟内作馅料。

(3)取中号洁净碗1只,用洁白细布铺在碗底上,再取豆腐一片(豆腐去皮,切成4厘米见方、0.5厘米厚的片),放在碗底的白布上,再在豆腐片的半边放入馅心,连布对角折叠成三角形,再用手指捏压边角,即成饺坯,排放在碟中。逐一做好后,连碟上蒸笼,旺火蒸5分钟取出。

(4)将鲜蘑菇切薄;嫩笋用水煮过后,撕成条,再切成2.5厘米的段;豌豆苗洗净。

(5)锅内放入黄豆芽汤和豆腐料,以盐、味精调味,最后加进(4)料,用旺火烧滚后,淋熟花生油,1汤匙,倒在汤碗里,撒下胡椒粉即成。

特点:

清汤鲜口,醒胃佐食。

以下为关联文档:

魔“速”破壁,黄小厨助力打造营养料理营养魔“速”师——飞利浦高速破壁料理机上市 (12月23日 , 中国上海) 随着当代人生活品质的提升以及健康意识的加强,人们在膳食上总是想给予家人美味及更多营养摄入的双重关怀...

黄小厨新年开课黄磊分享“黄家营养料理”秘诀(1月10日 , 中国上海) 农历新年就要到了,在新的一年中,如何保证自己和家人的饮食健康,开启元气满满的健康新生活呢?1月9日,在飞利浦和黄小厨共同打造的“小厨当家”之魔速破壁营...

营养豆腐的9种做法1、 三鲜豆腐(或鱼泥豆腐) 材料: 豆腐、虾仁、鲜蘑菇(煮烂了的)、鸡肉泥 做法: 所有材料切碎,加盐搅拌均匀,入锅蒸10分钟左右。熟后点香油、撒香葱末 2、 两色豆腐 材料: 血豆腐...

易制作又营养丰富的蒸豆腐苹果色拉 【主料】 苹果、橘子、葡萄干各适量。 【辅料】 酸奶酪、蜂蜜各少许。 【制作方法】 ①将苹果洗净,去皮后切碎,橘瓣去皮,切碎,葡萄干用温水泡软后切碎。②将苹果、橘子...

儿童食谱炒肉拌干豆腐炒肉拌干豆腐 主料:猪肉(瘦)200克 干豆腐200克 调料:酱油20克 醋10克 味精1克 大蒜20克 香油5克 辣椒油15克 盐4克 菜籽油15克 制作工艺: 1. 将瘦肉切成0.4 厘米粗的肉丝; 2. 干...

孕妇能吃豆腐乳吗孕妇能吃豆腐乳吗?超市卖的瓶装的那种豆腐乳孕妇可以吃吗? 他也属于豆制品,似乎问题不大。但是孕期尽量吃清淡、刺激性小的食物。偶尔少吃点应该问题不大。含咖啡因的饮料和食...

营养有趣的花样豆腐豆腐豆腐制品的蛋白质含量丰富,属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;丰富的大豆卵磷脂有益于神经、血管、大脑的发育生长,是宝宝生长...

营养低脂豆腐瘦身食谱有一种比较时尚的减肥方法,就是多吃豆腐,原理主要跟这些食物中含有的优质蛋白有关,低脂、低碳水化合物而富含蛋白质的饮食可以有效地帮助人们控制体重。 豆腐是高营养、高矿物...

三款软嫩适口的豆腐辅食豆腐糕 【主料】 肥瘦肉、豆腐各适量。 【辅料】 香油、酱油、精盐、味精、水淀粉、葱末、姜末各少许。 【制作方法】 ①将肉剁成馅,用酱油、姜末拌匀待用。②将豆腐搓碎,加...

推荐阅读
图文推荐