[一岁宝宝饮食安排时间表]一岁宝宝饮食安排时间表主食：谷类(软饭、粥类等)、面食(面条、面片、面包、包子、馒头、饺子、馄饨等); 辅食：母乳/配方奶、白开水、水果汁、菜汁、菜汤、菜泥、碎菜末、肉汤...+阅读

孩子们在配方奶粉、粗粮或者是母乳的喂养下茁壮成长，然后，在宝宝慢慢长大的时候，你也开始给你的宝宝选择一些合适的食物。当你的孩子两岁大的时候，给他们提供一些营养丰富的食物对于他们的健康成长是非常重要的。

刚开始的时候，你可以将母乳和配方奶粉混合在一起给孩子吃，直到孩子们习惯这种口味的食物，帮助孩子们过渡到吃另外的一些食物。

1.重要性

因为你的孩子正在从婴儿成长为一个幼儿，因此，他们的日常饮食与成长是息息相关的。在婴儿4-6月开始逐步添加辅食，逐渐增加品种和硬度，到了2岁以后，他们的消化功能逐渐完善。

即使你的幼儿正在成长，也在尝试吃一些新的食物，你仍然要记得他的胃依旧是非常小的，所以，在给他们选择食物的时候，应该尽量选择一些营养丰富且易吸收的食物。像葡萄干、热狗片、爆米花、一整个新鲜的葡萄或者是像胡萝卜之类的新鲜蔬菜都是不易引起食道梗塞的食物。

2.特点

两岁大的孩子每天应该摄入的热量为1000到1400卡路里之间，这取决于孩子们的运动量的大小。孩子们从他们日常所食用的谷物、水果、蔬菜、瘦肉蛋白质、健康的脂肪和乳制品中获得他们日常活动所需的热量。让你的孩子吃一些大豆、肉、坚果、鸡蛋等。这些食物都含有非常丰富的维生素B，铁和锌。

3.种类

给你的孩子吃一些他们能够自己动手吃的食物。比如说小块的全麦面包，小块的肉，细碎的意大利面，他能够自己用手拿起来或者是用勺子吃的蔬菜。

4.注意事项

两岁大孩子的食物选择是基于他还处于幼龄阶段而进行的。。因此他们可能会选择一些与他们婴儿时期所喝的配方奶粉或者是母乳味道相近的食物。但是，随着他们身体的成长，他们也需要其他的一些高营养的食品。

5.影响

孩子通过添加辅食来增加营养。但妈妈们要知道，仅仅通过母乳和辅食是不能够充分满足孩子所需的全部营养的，例如：维生素AD。维生素AD在母乳中和食物中含量较少，而处于发育时期的孩子需求量却很大，所以，建议要给孩子及时添加。

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