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现在很多父母都知道锌对宝宝成长的重要性，也很重视给宝宝补锌。然而，在给宝宝补锌的过程中，父母们总会不知不觉地陷入某些误区而不得要领，出现了一些不可取的做法，这对宝宝的生长发育是极为不利的。

误区一：喜欢药补不用食补

在宝宝缺锌时，许多父母都会习惯购买添加锌的食品或药品，觉得这样补得快，而且还很方便。这种做法是不科学的。如果宝宝不是严重缺锌，食补是最佳的选择。通过平衡膳食补充营养是最安全、最有效、也是最经济的方法；如果宝宝缺锌严重，可在医生的指导下进行药补，但也要兼顾食补。

误区二：能补的都一起上

给宝宝补锌，有些父母喜欢选择一些含多种营养元素的含锌食品，如：含锌钙的食物，以为可以一次同时补充多种必需元素。这是不科学的。目前，国际医学界对钙、铁、锌在人体吸收过程的研究发现，在服用含钙、铁、锌的复合剂时，铁、锌降低了钙的吸收，而铁和锌几乎不被吸收。

误区三：补了总没错

父母们都知道锌对宝宝的健康有益，给宝宝补起锌来长补不停，觉得补了总没错，也不管宝宝缺不缺。锌是微量元素，补过量也会带来许多不良后果。如果宝宝不缺锌，父母却盲目地给宝宝口服含锌的各类制品．不但不能助长反而有害，过量的锌对肝会造成损害，严重者会有黄疸性肝炎的表现。一般来说，饮食平衡的宝宝，尤其是蛋白质摄入量合理的宝宝，是不会缺锌的。

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