[宝宝五谷杂粮辅食食谱最全粗粮辅食推荐快收藏啦]站在饮食健康的角度来看，我们中国人的饮食结构大多都是以五谷杂粮为主。五谷杂粮分为细粮和粗粮，是我们日常生活中必不可少的食物。而站在食疗保养的角度来看，粗粮对于人体的帮...+阅读

妈妈们是不是常常会为孩子不吃饭而犯愁呢？接下来为您推荐的是能让孩子食指大动的南瓜咖喱嫩鸡饭，更有营养丰富的五谷米哦，快让你的宝宝爱上五谷米吧。

准备材料

△五谷米饭1碗

△鸡腿1只

△南瓜l50克

△马铃薯1/2个

△胡萝卜1/8支

△洋葱1/4个

调味料

△咖喱块2小块，水2杯，巴西里粉（persil，巴西里，又名欧芹、洋香菜．是一种蔬菜。原产于地中海沿海—带．可以用作炒菜用的粉)1小匙。

制作方法

1．五谷米饭先煮好备用。

2．鸡腿去骨、洗净、切成小块状；南瓜洗净去皮，切薄片蒸熟后压成泥；马铃薯和胡萝卜皆洗净后去皮切小块；洋葱切小片备用。

3．起一油锅烧热，放入洋葱炒香；续下鸡肉拌炒至外表白熟；下南瓜泥；水煮至滚沸，再下马铃薯块，胡萝卜块，煮至滚沸，调小火焖煮15分钟。

4．最后加入咖哩块，煮至溶化，撒上巴西里粉；再将煮好的南瓜咖哩嫩鸡淋在饭上即成。

聪明餐小叮咛

◎糙米或五谷米都比白米营养丰富，从小培养孩子习惯吃五谷米，对健康有益。

◎孩童喜欢吃带有水果甜味的咖哩块，市售厂牌和口味变化多，可以选购最适合的来做料理。

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