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葱白粥

[原料]葱白3根，粳米30克，生姜2片。

[制法]将葱白、生姜洗净、切碎，放入锅内，加水适量，再加入洗净的粳米，煮成粥即可。

[吃法]每天1次，温热食用。

[功效]散寒解表，温肺止咳。

杏仁粥

[原料]杏仁10克，粳米30克。

[制法]杏仁洗净，去皮和尖；粳米淘洗后，与杏仁一同放入锅内，加水适量，煮成粥即可。

[吃法]每天1次，温热食用。

[功效]散寒解表，温肺止咳。

百部生姜汁

[原料]百部10克，生姜6克，蜂蜜适量。

[制法]将百部、生姜洗净，放入锅内，加水适量，煎煮取汁，调入蜂蜜即可。

[吃法]分次温服。

[功效]止咳化痰，散寒宣肺。

鱼腥草苇茎汤

[原料]鱼腥草30克，苇茎15克，蜜枣3枚。

[制法]将鱼腥草、苇茎、蜜枣洗净，放入锅内，加水适量，用小火煎煮取汁即可。

[吃法]分2次饮用。

[功效]清热润肺，止咳化痰。

杏梨饮

[原料]杏仁10克，鸭梨2只，冰糖适量。

[制法]将杏仁去皮和尖，备用。鸭梨去核、切块，与杏仁一同放人锅内，加水小火煎煮15分钟，放入冰糖即可。

[吃法]当茶饮用。

[功效]清热润肺，止咳化痰。

石膏杏仁粥

[原料]生石膏30克，杏仁10克，粳米30克，精盐适量。

[制法]将生石膏放入锅内，加水先煎20分钟，去渣取汁，加入杏仁、洗净的粳米，煮至粥将熟时，放入精盐调味即可。

[吃法]温热食用。

[功效]清热润肺，止咳化痰。

鲜鱼葛菜汤

[原料]鲜鱼100克，葛菜30克，生姜、葱末、精盐、味精各适量。

[制法]将鲜鱼去鳞和内脏，洗净后放入锅内，加水适量，放入葛菜煮1小时，加入生姜、葱末、精盐、味精调味即可。

[吃法]温热进食。

[功效]健脾和胃，滋阴润肺。

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