[奶菠菜土豆汤]引言：奶菠菜土豆汤将多种营养物质组合在一起，更加有利于孩子营养摄入的均衡量，另外该汤还有防秋燥的作用，正好适合现在的宝宝引用！ 原料：牛奶750毫升，菠菜750克，土豆250克，葱白150克，...+阅读

功效：保障营养、增进健康、饮食健康、清洁皮肤、抗衰老。

医疗：补血止血，利五脏，通血脉，止渴润肠，滋阴平肝，助消化。主治高血压，头痛，目眩，风火赤眼，糖尿病，便秘等病症。

口味：咸鲜味

主料：菠菜500克

调料：猪油（炼制）25克,酱油3克,盐3克,味精2克,姜4克

做法：

1. 菠菜洗净，切成1.7厘米长的段，并用水略 焯 捞出，放入凉水冲凉控干。

2. 汤锅内放入猪油置火上烧热，加姜末、酱油。烹出香味后，随即倒入高汤、味精、菠菜。待汤开后即可。

做法2：

原料：菠菜120克、鲜虾250克、鱿鱼200克。

配料：鸡蛋1个、淀粉2汤匙、盐适量、胡椒粉少量。

做法：

1、将菠菜去根部洗净，用开水焯一下，捞出沥干；

2、将焯过的菠菜放入搅拌机中加入1杯水搅碎；

3、将搅碎的菠菜汁滤出渣得到菠菜汁待用；

4、鲜虾去壳去泥肠，背部剖开1/3，去除虾线；鱿鱼剖开腹部去内脏，在内侧用刀斜切十字花刀，注意切到肉的厚度的2/3即可，不要切断，然后切成小块待用，鸡蛋打散待用；锅中放入足够多的水，大约5碗，烧开以后，放入虾及鱿鱼煮断生；

5、加入菠菜汁和鸡蛋液煮开，鸡蛋液放入以后要搅拌使鸡蛋呈絮状；

6、淀粉用少量水调开，倒入汤中使汤变得粘稠，最后用盐和胡椒粉调味即可。

以下为关联文档：

菠菜和香葱不为人知的食疗功效  菠菜通利肠胃止渴润燥 通利肠胃：菠菜性味甘冷而滑，通利肠胃。张从正《儒门事亲》云：“凡人久病，大便涩滞不通，及痔漏之人宜食菠菝（即菠菜）、葵菜之类，滑以养窍，自然通利...

菠菜猪肝汤引言：进入冬季以后，普遍会出现维生素、无机盐以及微量元素摄入不足的情况，所以应该多补充新鲜蔬菜，菠菜、荠菜、莴笋等蔬菜。 材料：菠菜猪肝鸡蛋虾米 做法： 1、猪肝切成薄片，加少许...

冬季给宝宝洗澡前先喝点水导语：现在正值中国的新年春节，每家每户都开始走亲访友的互相拜年，接待亲朋友好上门。在此，母婴编辑提醒各位家长，就算再忙，也不要忘记给宝宝护理噢。因为冬季干燥，室内暖气足，所以宝...

为什么蛋黄与菠菜不是补血佳品婴儿长到4个月左右，大家会想到应该加些蛋黄来预防贫血。对患有营养性缺铁性贫血的婴幼儿，家长总是鼓励孩子多吃些蛋黄和菠菜，但是目前发现它们的补血效果并不理想。 蛋类的确营...

菠菜煎饼引言:目前许多的孩子都有挑食的习惯,做为家长就应该适当的变换方法,用同样的材料做出宝宝喜欢吃的食品,即可以改变宝宝挑食的习惯,又增添了宝宝体内的营养! 材料：菠菜100克、...

鸡汤三鲜菠菜引言：鸡汤三鲜菠菜中荤素结合，清香但不油腻，适合具有一定咀嚼能力的幼儿食用，妈妈快动手为孩子做一下吧！ 原料： 菠菜250克，鸡片、虾仁、海参各20克，食盐、料酒、胡椒粉、生粉、色拉...

菠菜凉拌既营养又安全菠菜所含的营养不仅种类众多，且大部分营养的含量要比其它蔬菜多上好几倍，因而被称为营养的宝库。近期美国的《时代》杂志将菠菜列为现代人十大最健康食品的第二位。但在吃菠菜...

几款用菠菜做的美食其实，菠菜还可以做一些简单的料理： 菠菜奶粉汤：材料是半熟菠菜适量，胡萝卜20g，土豆20g，奶粉水1杯。将煮的半熟的菠菜，挤出水分之后切成条状，然后将胡萝卜和土豆去皮，并将其搅碎。奶粉...

营养菠菜美味无限合理喂食是保证婴幼儿更好地生长发育的重要前提。特别是断乳的孩子，营养的及时补充，显得极为重要。菠菜，具有丰富的铁钙和纤维物质，是婴儿理想的营养食品。首先，我们先来介绍一下...