[补充DHA从日常饮食开始]用什么辨法摄取DHA呢?回答这个问题并不难。只要每天准备鱼膳就行了。要给身体补充DHA，就要多吃鱼。有人说“喜欢吃的菜，要在想吃的时候吃......”。那么建议你在每天想吃的菜...+阅读

猪肝菠菜汤 材料：猪肝、菠菜、淀粉、酱油、盐、味精。

做法：

1.猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟。

2.或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。

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当归红枣排骨汤 材料：排骨、红枣、当归。

做法：

1.将排骨剁好，然后放入开水中焯一遍去除血水。

2.在锅中放入排骨、红枣和当归，加入适量的清水。

3.大火烧开之后小火慢炖，直到排骨软烂就可以起锅了。

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羊骨粥 材料：新鲜羊骨，粳米200克。

做法：

1.羊骨洗净捶碎，加水熬汤。

2.去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。

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黄豆雪梨猪脚汤 材料：黄豆、雪梨、猪脚、姜片

做法：

1.将猪脚切块，并且放入适量的姜片去味。

2.随后加入去掉果核的雪梨、黄豆。

3.加入适量的清水熬住，大火烧开之后十五分钟转为小火慢炖一个小时，之后加入适量的食盐调味就可以起锅了。

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