[适合孕妈消暑的美食]虽然炎炎夏日还没有到来，不过天气晴朗的话，还是会有点热。所以小编特此在网上找了一些对孕妈妈有益的菜单，现在将这些孕期消暑菜品一一介绍出来，以便孕妈妈的参考。【黄瓜紫菜...+阅读

功效：清肺热利尿、饮食健康。

医疗：治疗咽喉肿痛，暑热重

营养：含有重要的矿物质和多种的维他命，有蛋白质、钙质、磷质、铁质、维他命A及C。

原料:青瓜1根、胡萝卜小半根、鸡蛋1个、面粉1.5碗。

做法:

1、青瓜洗净后用器具擦丝；

2、胡萝卜擦丝；

3、打入鸡蛋，搅匀；

4、加入面粉，再一边加清水，一边用筷搅拌，直至拌成略稠的糊状；

5、放少许盐拌匀调味，如果时间允许，可将面糊放置半小时醒一下；

6、不粘锅扫薄薄一层油，小火，倒入约三分一的面糊（不要一下倒太多，以锅的大小为准），用锅铲轻轻刮平；

7、饼慢慢凝固，并有香味，给它翻个身，继续烙，可用锅铲把饼稍微压一下，使之平整；

8、两面烙至金黄即可。

儿童食谱：青瓜炒蛋

材料：青瓜（黄瓜的姊妹）一条、鸡蛋两个

调料：蒜、油、盐、鸡精

做法：

1、青瓜洗净切薄片（被偶不小心偷吃了几口）；鸡蛋打散加鸡精、盐适量。

2、起油锅滑炒鸡蛋，蛋液成型后马上盛出，备用。

3、起油锅爆香蒜，倒入青瓜略炒后加入鸡蛋，加盐加鸡精，炒匀盛出。

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