[糕点之消暑青瓜饼]功效：清肺热利尿、饮食健康。 医疗：治疗咽喉肿痛，暑热重 营养：含有重要的矿物质和多种的维他命，有蛋白质、钙质、磷质、铁质、维他命A及C。 原料:青瓜1根、胡萝卜小半根、鸡蛋1个...+阅读

【导语】夏天给宝宝消暑降温成了妈妈们的一大难题，开空调降温怕宝宝抵抗力不如成人容易患上热伤风，不开空调，又怕宝宝因为天气炎热哭闹不休，真是进退两难！母婴编辑这里教妈妈们几个让宝宝消暑降温的好方法，让宝宝即使在夏天也能吃得香甜，睡的安稳。

（图片来自网络）

一、空调开启有讲究

其实，只要注意以下几条事项，妈妈们完全可以在高温酷暑的天气给宝宝吹空调降温。

1.空调的温度不宜过低，一般定在28度左右是最为适宜的温度，过低容易让宝宝患上感冒伤风。

2.开空调的同时不妨开窗，空调房内的污浊空气对宝宝娇嫩的呼吸系统来说是非常不利的生活环境，适当的通风换气绝对是有必要的。

3.配备加湿器，使用空调降温很容易使得室内湿度降低，让宝宝口干舌燥，呼吸道不适，同时使用加湿器来增加空气的湿润程度就不会产生这样的现象啦。

二、洗澡、游泳外部降温

夏天有条件的妈妈可以多带宝宝去游泳，泡在清凉的水中又达到了活动小手小脚的目的，同时还能消暑清凉，是不错的降温措施呢。

如果不方便或没有时间，在家中勤给宝宝洗澡、洗澡时采用盆浴诱导宝宝玩水也是很好的选择。洗浴过后注意及时给宝宝擦干身体并扑上爽身粉，可以让宝宝感到清凉舒适的同时避免因天气炎热生出痱子。爽身粉需选用原料佳品质好的产品，粉质是否细腻柔滑是选购的一个重要标准，小编在这里推荐强生婴儿爽身粉，很多使用这款产品的妈妈都反映这款产品不仅能吸收宝宝肌肤上多余的湿气，而且使用后皮肤滑滑嫩嫩，就连肌肤和衣物之间的摩擦都减小了，淡淡的香气也颇受宝宝的欢迎呢。

三、饮食入手内部降温

夏天出汗多，给宝宝多喝水是必然要注意的一个方向，另外，如果天气非常炎热也不妨给宝宝饮用绿豆汤、鲜梨汁等清热降温的自制饮品。

在饭食上也需注意以清淡为上，过于油腻的饮食不仅对消暑降温没有任何的好处，还会让宝宝的肠胃感到不适。

【强生婴儿温馨提示】

夏季既需要防止宝宝中暑，同时也需要防止感冒。不管是在家还是外出，保护好宝宝的胸腹部都是非常有必要的，尤其是开启空调时一定要给宝宝的小肚子盖上毯子，注意保暖。

以下为关联文档：

消暑降温到底该吃点啥鱼类 小暑黄鳝赛人参 民间有“小暑黄鳝赛人参”的说法，小暑前后一个月的鳝鱼最为滋补，中医认为黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用，小暑时节最宜吃黄鳝，可...

上班族摆脱紧张的“妙计”1.改掉乱发脾气的习惯。 如果你感到自己想要发脾气，要尽量克制一会，并用抑制下来的精力做一些有意义的事情，如清洁居室，或者打球、散步，以平息自己的怒气。 2.谦让。 你可以坚持...

巧施妙计哄宝宝喝配方奶有些宝宝习惯喝母乳了，再让宝宝和配方奶时往往很困难。有些宝宝就是不爱喝配方奶，这让家长很无奈。 其实，首先应排除因疾病引起的食欲下降情况，因疾病引起的厌奶同时还伴有精神...

小宝宝消暑的清凉有机食谱8月的高温夹着热浪来袭，炎热的天气导致代谢加速，特别是水代谢，高温让人体体表的水分蒸发快速，特别是汗腺尚未发育成熟的宝宝，在夏季如果不给他们做好预防和消暑降温的准备，就会出...

苦瓜消暑,适合儿童苦瓜别名凉瓜，属于葫芦科苦瓜属。它的营养价值很高，含有丰富的维生素、矿物质、微量元素等，还含有多种氨基酸以及果胶等营养成分。苦瓜富含膳食纤维和维生素C，均相当于番茄的近3...

夏日最适宜消暑的食物有哪些孕妇由于下腔静脉受压，血液回流受阻，在妊娠后期常出现妊娠水肿。今天为大家推荐3种可以消暑、治水肿的植物类食材。 一、绿豆——孕妇理想的食品。 由于绿豆营养丰...

三个营养妙计助周岁宝宝走好每一步一张周岁照片宣告宝宝正式告别了婴儿时代，回想宝宝来到世界的每一步成长，无不凝聚着妈妈的爱与辛勤。回想起宝宝第一次微笑、第一次翻身、第一次爬爬的样子，看着眼前宝宝依依呀...

伏天消暑保健喝瓜粥效果好三伏天里，人们有时会出现胸闷憋气、脾胃呆滞、不思饮食等症状。此时，如果选用以下几种瓜粥消除暑热，不仅能够增进食欲，而且还能防病治病，取得意想不到的效果。 1、西瓜粥：取去籽西...

饥饿疗法另类的妙计诊室场景回放镜头1 丁丁现在9个月。4个月以前主要以母乳+配方奶混合喂养，4个月后开始添加辅食。半岁前，丁丁的生长发育尚属正常。可是，从6个月到9个月，丁丁体重只增长了0.5千克...