[月经期间吃什么好排毒排污血]红豆 红豆有一个伟大的使命，那就是呵护我们女性，在我们需要它的时候，无私奉献出它的全部。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经...+阅读

引言：其实所谓的“毒”，按照中医的说法就是宿便在肠道内的残留。白领一族不妨试试这些方法，尽早排除体内的“毒”。一是饮食调整。要吃得粗糙一些，吃一些粗的食物，如南瓜、土豆、玉米之类。蔬菜、水果也要多多食用，如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。二是运动抗毒。建议白领女性每天快走30分钟，最好每天做一套健身操，帮助肌体促进新陈代谢，使体内的垃圾通过流汗、排便彻底释放。三是自我按摩。医生介绍了一个白领自我按摩的方法：在肚脐下用手掌顺时针按摩50下，再逆时针按摩50下，早晚各一次，建议最好用掌心按摩。

如果你还想着快速减肥，那么编辑要打击一下你的热情，减肥是一个漫长的过程，要在三五天之内立刻看到效果是不可能的事情。但是三五天，也不是什么都不能实现，至少你可以清肠排毒，把积累了几天的宿便和毒素都排出来，腰腹也就立刻瘦了一圈。

一日全素排毒餐

春节期间摄入过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量的毒素，造成肠胃的巨大负担，需要清淡饮食来调节。但是长期吃素又会造成体内营养会不均衡，所以建议节后选一两天吃素即可达到排毒效果。

这一天可以吃粗粮粥喝水果，避免吃肉类食品。同时吃东西要细嚼慢咽，细嚼慢咽可以分泌更多唾液，中和各种毒性物质，排除更多毒素。

排毒食物N0.1粗粮餐

多吃些魔芋、黑木耳、海带、猪血、糙米、蔬菜、杂粮等富含膳食纤维的食物。

肠道是消化系统的最末端，加上又长又曲，不但是吸纳代谢物的大本营，更易隐藏宿便，因为保持排泄顺畅就是一种排毒，而多吃些富含纤维的食物也可以帮助人体带走体内的毒素和垃圾。

排毒食物N0.2胡萝卜、葡萄

很多人只知道它含有胡萝卜素，其实它还是有效的解毒食物，含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效的降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除。

葡萄所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有效的调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对它们的伤害。

排毒食物N0.3黄瓜、苹果

黄瓜、苹果等蔬果有助于肾脏排毒。可以多吃黄瓜和苹果。它们的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排除泌尿系统的毒素。

以下为关联文档：

补气血的粥十五天见效排毒又养颜的补气血粥做法爱美是女人的天性，每个女人都希望自己有姣好的容颜和优雅的气质，但是没有一个好的精神面貌和健康的身体怎么能够展现自己的美丽呢？生活中我们常常可以看见一些气血不足的女性，气...

月经期间喝什么汤好排毒排污血月经期就要喝这6款汤沙葛猪骨汤 材料：3-4人份沙葛，500克猪扇骨，500克眉豆，50克赤小豆，50克扁豆，50克蜜枣，2个姜，2片水，10碗水。 做法： 1.赤小豆、眉豆、扁豆洗净，浸泡1-2小时; 2.猪扇骨斩大件，洗净，汆水捞起;...

我们推荐的十大排毒美食引言：人体细胞65%是水分，细胞外也是水。如没喝足够水分，细胞没办法正常新陈代谢，出汗、小便都不足够排毒。皮肤可以吸收任何药物，皮肤对药物的吸收率约40%，因此不可乱涂化妆品。在...

孕妇毒素过多对孩子有什么影响吗？用什么给她排毒我老婆是有了，但她吐得非常厉害什么东西都吃不下，有人说因为毒素太多引起的（一般人没那么厉害）我想问一下大家，这样的情况对孩子会有什么影响吗？ 孕妇不是什么药都不能吃的吗，那用...

雾霾天宝宝吃什么好清肺排毒食谱大全雾霾天宝宝吃什么好一 罗汉果雪梨银耳羹 1、食材： 银耳10g，雪梨1个，罗汉果3/1个，清水适量。 2、做法： （1）银耳提前泡好洗净，撕成小朵。 （2）放进高压锅，加入适量清水，大火上汽后转小火，压...

食品“清道夫”　排毒食品一览表魔芋魔芋是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。 黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效...

八款美食帮妈妈们排毒祛痘脸上长痘痘，影响美容，可以在饮食上进行调理：多吃含维生素A丰富的食物，如韭菜、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等，它们能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。多吃清火排毒的食物，...

哪些清肠排毒法可恢复大肠功能现代化生活环境的污染，必须运用清肠排毒的方法。在生活中有很多误区，许多人只是局限在通便的方法，以为能通便就是正常，没有运用清除宿便和排毒的水平，就根本解决不了人们的健康问...

胎宝宝在排毒呕吐是孕妇常见的早孕反应之一，但对其原因医学界却一直未有定论。近年来，欧美一些医学专家根据自己的研究成果提出了一种新的看法：孕妇呕吐，实际上是胎儿为了避免有毒物质的侵害...