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宝宝吃寿司的好处食谱推荐

09月13日 编辑 39baobao.com

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增强宝宝食欲 寿司外表精致,口感丰富,可以提高宝宝对吃饭的兴趣,让宝宝主动吃饭。

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促进生长发育 寿司包容性强,营养丰富,一些寿司中的紫菜、海苔等,能提供宝宝成长所需的维生素、微量元素等营养元素,满足宝宝发育需求。

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不易发胖 蔬菜寿司、水果寿司热量低、脂肪低,不容易导致宝宝肥胖。

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宝宝吃寿司注意事项

1、5岁以下的宝宝不能吃生寿司,生寿司中含有大量的细菌、寄生虫等,且生的深海鱼类重金属累积较多,食用可能会导致宝宝生病,甚至是影响宝宝的身体发育和智力发育。

2、隔夜的寿司不能给宝宝吃。

3、宝宝不能吃冷饭,在寿司店购买的寿司应加热,在家里制作的寿司应该用刚蒸出来的温饭,现做现吃。

4、食用太多的醋会导致钙质流失,家庭自制的宝宝寿司不要放醋,寿司店购买的寿司应自己再加点米饭稀释醋的浓度。

5、宝宝的寿司不要加芥末和酱油。

6、肠胃不好的宝宝不能吃寿司。

7、寿司不应与蜂蜜一起吃,紫菜不应与柿子这类酸涩的水果一起吃,会导致宝宝肠胃不适。

8、宝妈可以将宝宝的寿司切至拇指大小,方便宝宝食用。

9、宝宝寿司的配料越丰富越好,可以给宝宝更好的提供成长所需的营养元素。

10、尽量自制寿司。

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