[孕妈必看！晚餐食谱大全.....]大薯玉米骨头汤 材料：大薯400g、玉米两根龙骨500g、茶籽油15g、盐1.5g、老姜1块。 做法： 1、龙骨洗净，焯水，捞起。 2、洗净浮沫。 3、电饭锅内胆洗净，放入龙骨、老姜，一次性倒入足...+阅读
一日之计在于晨，早晨是一天的开始，早餐也是一日三餐中最重要的一餐，但很多人往往忽视早餐的重要性，早餐随便吃点填填肚子敷衍了事，殊不知，这才是对自己身体最大的伤害。早餐不仅要吃得饱，还要吃得好，才能有足够的精力开始一天的工作和学习。
婴幼儿时期处于生长发育的关键阶段，早餐的重要性不言而喻。今天我们来说说两岁宝宝早餐吃什么好，两岁宝宝的咀嚼能力和消化能力明显提升，可以吃的食物越来越多，不妨试试这5个！
两岁宝宝早餐食谱推荐
五彩卷
用料：鱼肉25克，鸡蛋25克，土豆25克，白萝卜50克，胡萝卜5克，绿豆芽5克，葱末10克，生粉10克，油5克。
做法：
1、 先把土豆煮熟去皮搅烂，鱼肉剁烂加上葱、生粉、精盐拌匀，然后把鸡蛋去壳搅匀煎成蛋皮备用;煎时少放油，不要煎焦，保持蛋色，把蛋皮贴锅的一面向上平放。
2、 铺上肉末、卷起、蒸熟，然后切成片打上芡汁。
3、 把胡萝卜、白萝卜、绿豆芽切成丝、旺火炒熟后铺平在碟子上，放上已切好的蛋卷便成。（下页：推荐第2款）
花生酱面包
全麦切片面包，上面抹上富含维生素C和E的花生酱，好吃又方便。
花生酱也可以自己用料理机做一点冰在冰箱里，要吃的时候拿出来。
鸡蛋卷饼
鸡蛋一只，打散拌入面粉少量调成糊状。煎锅加少量油烧热，或把黄油熔化，将面糊倒入煎锅，制成薄面饼，色泽金黄后关火。放上奶酪和火腿片各1～2片卷起来即可。这可比你街边小摊上买的煎饼裹油条要营养得多。费时5分钟。
色拉三明治
三明治面包2～3片，黄瓜、西红柿切片，再炒个鸡蛋，把炒鸡蛋、黄瓜、西红柿放在面包片上，淋上色拉酱再放上另一片面包就做成了，费时绝不会超过10分钟。
杏肉鸡丝粥
鸡胸肉(或里脊肉)切丝加葱、姜、料酒炒至八分熟，加入切成丝的杏肉后炒熟。加入煮好的粥里煮开一下，调味就好。可以前一天晚上用微波炉或电饭煲、电磁炉等，一切可以自动做好粥断电的炊具把白粥做好，第二天早上加料就可以了，省时省力。
小编的话上面介绍到的这些早餐，制作起来都比较简单而且营养又美味，宝妈都学会了吗？小编认为鸡蛋卷饼就很不错！另外，宝宝的早餐建议换着花样做，因为就算再好吃的早餐，天天吃也会吃腻的。宝宝的早餐还要注意营养搭配，让宝宝吃得好又吃得饱。
以下为关联文档：
宝宝秋季腹泻食疗方法孩子秋季腹泻喝粥好，食谱大全宝宝秋季腹泻食疗方法食谱一 山药扁豆粥 1、食材： 鲜山药30克，白扁豆15克，粳米30克。 2、做法： 先将粳米、扁豆放入锅中加水适量煮八成熟，再将山药捣成泥状加入一起煮成稀粥，加白...
核桃食谱大全核桃这样做给宝宝吃最好核桃瘦肉紫米粥 1、食材： 紫米，核桃，瘦肉末（肉馅）。 2、做法： （1）将紫米，核桃洗净。 （2）水烧开，下紫米，核桃和瘦肉末。 （3）粥开后转小火，熬成粥。 （4）放少许盐调味。 如果给小宝宝吃，可先将核...
宝宝蘑菇汤怎么做食谱大全白蘑菇牛奶汤 1、食材： 白蘑菇8个，水200ml，纯牛奶250ml，盐少许(小宝宝可以不用)。 2、做法： （1）白蘑菇洗干净切小丁放入小奶锅，加水200ml，大火煮开转中火煮至熟透，捞起放凉。 （2）放凉的...
宝宝蒸水果食谱大全冬天这些水果蒸着吃最好宝宝蒸水果食谱大全一 蒸柚子 1、食材： 柚子，冰糖，蜂蜜。 2、做法： 柚子顶平削，不要丢。挖去白瓤，柚子皮要是完整的，去籽。再把冰糖捣碎加入蜂蜜和柚子肉一起放入皮中，隔水蒸15到20...
宝宝辅食三文鱼的做法大全三文鱼辅食食谱大全妈妈学起宝宝辅食三文鱼的做法大全一 三文鱼南瓜泥 1、食材： 三文鱼、南瓜、柠檬。 2、做法： （1）三文鱼洗净，用柠檬腌15分钟。 （2）腌三文鱼的时候，将南瓜洗净去皮切块，放入辅食机蒸20分钟。...
宝宝秋天养胃食谱大全秋天宝宝滋阴润燥养肠胃食谱集合宝宝秋天养胃食谱大全一 小炒玉米山药丁 1、食材： 玉米（鲜）1根、山药1块、胡萝卜1块、色拉油1小勺、鸡粉1茶匙、小葱1棵、水30毫升。 2、做法： （1）玉米切粒，胡萝卜和山药削皮后切...
宝宝补脑食谱大全越吃越聪明哦什锦蛋丝 鸡蛋富含维生素A、D、B2及铁，还含有人体必需组氨酸、卵磷脂、脑磷脂，它们都是对大脑和神经发育不可缺少的营养素；加之胡萝卜、香菇中的维生素和微量元素丰富，青椒中维...
11个月宝宝的食谱大全介绍11个月宝宝可以适当添加一些辅食，下面介绍三款11个月宝宝的健康食谱吧！ 猪肝圆白菜 适用宝宝：11个月起 材料：猪肝泥1勺，豆腐3勺，煮过切碎的胡萝卜2勺，圆白菜叶半片，肉汤、淀粉、盐各...
有了这份催奶食谱大全及做法还怕不知道奶水不足怎么办产后奶水分泌不足，相信有许多产后妈咪们都有过这样的烦恼。其实，影响母乳分泌的因素有很多，有的产后妈咪是因为产后未能够即时开奶，宝宝少吮吸所致；有的是因为产后妈咪身体虚弱，营...
