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准妈一定要知道的那些事

07月02日 编辑 39baobao.com

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进入孕晚期后,准妈容易腰酸背痛、尿频,阴道分泌物也增多了。有的准妈会感到有时有轻度子宫收缩。临近分娩,会有明显的情绪波动。从现在到分娩的这段日子里,孕妈妈尤其要注意以下几个问题。

孕晚期睡姿:

孕晚期最好选择向左边侧躺着睡,靠床那边的腿保持弯曲。腹侧贴着床,比较有安全感。腿部经常浮肿的准妈妈,侧躺的话,腿下面可以放枕头或抱枕,将腿垫高。这样腿的血液循环变好,减轻疲劳感。

孕期要避免趴着或平躺着睡。趴着睡,腹部被压对胎儿和孕妇都不好;在孕晚期平躺着睡,变大的子宫会压到脊椎,妨碍到血液循环。

产前焦虑:

临产期焦虑不安是很正常的,你可以和一些新妈妈多交流,吸取她们的经验,分享你的心情,平时多活动身体,听听音乐放松心情。

拉肚子:

准妈妈一旦发生腹泻,主要治疗措施是适当补液,补足因腹泻丢失的水分和电解质,尤其是钾离子,补充因腹泻而失去的热量,同时要密切观察胎儿情况是否良好,有无早产的征兆。

宫缩频繁:

如 果准妈妈较长时间用同一个姿势站或坐,会感到腹部一阵阵的变硬,这就是 假性宫缩 。尤其在准妈妈感觉疲劳或兴奋时,更易出现这种现象,是临近分娩的征兆 之一,但与真正的产前有规律的宫缩不同,它在产前2-3周内会时常出现。

假性宫缩频繁,准妈妈不要自行用药,而且服用药物一般也不能缓解,这时,孕妈妈要 注意休息,尤其不能刺激腹部。如果宫缩伴有较强烈的腹痛,如痛到坐立不安、工作和生活受到影响,就需要去医院就诊。

入盆:

胎儿入盆后,你就会出现比较明显的宫缩,也有人会感觉尿频。入盆时间通常在孕36周到分娩阵痛到来之前,初产妇多在预产期的前两周入盆,而经产妇多在阵痛开始前入盆,但也有个别产妇在数天内完成入盆整个过程。

孕晚期气短怎么办:

在怀孕后期,由于增大的子宫对膈膜产生压力,你会感到呼吸更加费力了,气短现象更加明显,尤其是如果胎儿胎位比较高,或者你怀的是多胞胎。

此时你要开始抽出时间做些运动,可以做下蹲、盘膝坐等动作,有利于改善骨盆的柔韧性,帮助你顺利分娩。

孕晚期见红:

一般情况下,产妇见红之后有如下特征:

茶褐色、粉红色、红色都是可能出现的颜色;

出血量明显比生理期的出血量少;

一般在阵痛前24小时出现,但因人而异;

混合粘液流出,质地粘稠。

小提醒:在此阶段,一定要记得提前准备好待产包,你便有足够的时间慢慢挑选和准备,入院之前把所需的物品单独归类好,能以免临产时慌乱。

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