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孩子在放假的时候放松自己，尽情玩耍，但是开学了，孩子似乎还是感觉在放假一样，没有调整好自己的作息时间，与其他小朋友的生活作息产生了偏差，以至于闹出了不少矛盾，那么有什么方法可以让孩子尽快调整自己的生活作息呢？接下来我将介绍几种办法。

第一种：放一些孩子喜欢的音乐

妈妈可以设置一些孩子喜欢的音乐作为闹铃来吸引孩子的注意，当然妈妈可以跟孩子进行沟通，小孩子是特别喜欢与他人交流玩耍的，妈妈可以说：“宝宝，快起床，你的好朋友还在学校等着你和他们玩呢！快起来吧，要不然你就见不到他们了。”

孩子天生就有些惰性，不愿起床也是正常的，妈妈可以挠挠宝宝，让孩子清醒一下，不要让孩子继续睡了，或者妈妈们可以拉开窗帘，让光线照射进来，这样宝宝就会清醒了。

第二种：强制拉宝宝起床

如果说上面的办法是温和派，这个办法就是野兽派了。如果上面的方法还是不能让孩子起床的话，妈妈就应该换种办法，动作强硬一点，直接拉宝宝起床。这种办法也是最直接有效的方法了，只要妈妈们能对孩子狠下心来，不出一两天孩子的生活作息就可以得到调整。

有些妈妈心软，不想用强制手段让孩子起床，但是用其他办法根本没有任何作用，有时候妈妈的不忍心是导致孩子生活作息混乱的关键原因。如果不想孩子上课迟到或者与其他孩子的正常的生活作息产生冲突的话，家长一定要狠起心来。让孩子保持良好的生活作息才是对孩子真正有利的。

第三种：故意让孩子消耗体力

孩子喜欢睡懒觉的其中一个原因就是，孩子前一晚精力太充沛导致孩子睡觉睡得晚，所以妈妈可以故意消耗一些宝宝的体力，孩子放学回来之后，妈妈可以带着孩子去公园跑跑步、做做游戏来消耗宝宝过多的体力。

但是要注意的是，消耗体力得看时间，太晚不行，如果宝宝晚上做运动会让他保持亢奋的状态，所以妈妈在孩子临睡前放一些轻缓的音乐帮助宝宝保持平静，尽早入睡。

第四种：全家配合宝宝一起入睡

妈妈可以制定一个全家入睡时间，就是规定全家人必须在规定时间必须睡觉，爸爸妈妈起带头作用，给孩子树立榜样。

总而言之，妈妈要及时调整孩子的混乱的生活作息，尽早让宝宝适应校园生活。

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