三九宝宝网新生儿知识学龄前

南瓜葡萄也是补血佳品

09月22日 编辑 39baobao.com

[多美滋蝉联婴幼儿奶粉亚洲最佳品牌]本报讯近日,全球知名调研公司TNS携手位于香港的亚洲先锋媒体市场杂志MEDIA联合发布2010年度“亚洲最佳品牌1000强”研究报告。众多知名婴幼儿奶粉品牌榜上有名。而多美滋在该...+阅读

以往都说,猪肉和猪肝才是补血能手。但是,对于顾忌身材的女性,以及素食一族,难道就注定要受贫血的折磨吗?其实,除了肉类外,以下果蔬也有补血功效,大家不妨多多选择。尽管如此,还是建议大家荤素搭配,多种来源的营养,才更有益于健康。

南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、人体必需的8种氨基酸、钙、锌、铁、磷等成分。最近发现,南瓜中还有“钴”和“锌”,“钴”是构成血液中红细胞的重要成分之一;锌则直接影响成熟红细胞的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素,这些都是补血的好原料。因此,清代名医陈修园曾称赞“南瓜为补血之妙品”。

红枣富含维生素、果糖和各种氨基酸。药理研究证明:红枣中的某些成分能调节人体的新陈代谢,促进新细胞迅速生成,并能增强骨髓造血功能,增加血液中红细胞的含量,从而使肌肤变得光滑细腻而富有弹性。

甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一,其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素,其中铁的含量特别多,每公斤达9毫克,居水果之首,故甘蔗素有“补血果”的美称。

葡萄性平味甘酸,有补气血、强筋骨之功,历代中医均把它奉为补血佳品。葡萄含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,由于钙、磷、铁的相对含量高,并有多种维生素和氨基酸,是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,对贫血和过度疲劳者有较好的滋补作用。▲

以下为关联文档:

婴幼儿面条——宝宝辅食佳品宝宝在6个月以后,母乳或者配方奶粉已经无法满足其生长需要。这时候,家长需要为孩子准备一些食物,如:米粉、果蔬泥、面条等,作为辅食为孩子补充营养。 一般辅食可以分为三大类,分别...

吃猪肝补血补铁有禁“忌”猪肝是补血食物,含有丰富的蛋白质、肝糖、肝素、维生素等,可以调节、改善贫血病人造血系统的生理功能,防止缺铁性贫血和佝偻病。但食用猪肝需“忌”几点: 一忌:一次食用过多 猪肝...

西红柿+酸奶可以补血在日本,由于工作压力大且繁忙,很多人都有不同程度的贫血,严重地影响了健康。因此,日本营养学家给广大的上班族提供了营养又美味的补血食物,现在已经风靡日本。 西红柿+酸奶 铁是...

推荐四款宝宝补血幼儿时期是孩子生长发育最快的时期,血容量增加很快,铁质需要量相对较多。但一些宝宝却因为饮食习惯不良如偏食、挑食、拒食等,或营养供应较差,患上了缺铁性贫血。另外,钩虫病、溃...

给宝宝吃南瓜既补血又防病南瓜吃多吃少都非好事 吃太多,变黄皮宝宝 南瓜含有丰富的β-胡萝卜素,这种β-胡萝卜素广泛地存在于黄叶蔬菜、水果当中,包括像是南瓜、胡萝卜或是莴苣、柑桔等等。 当小朋友吃...

贫血宝宝的补血食疗方宝宝贫血用食补,安全又健康 婴幼儿期发病应多考虑营养缺乏性贫血;儿童期发病,应多考虑慢性出血性贫血、再生障碍性贫血等。在治疗贫血病因的同时,应加强护理,预防感染,注意饮食疗...

给贫血孩子的特制补血◆贫血,人体血液中的红血球和血红蛋白低于正常值的一种病症。 ◆贫血的孩子体弱多病,面色苍白或萎黄,指甲、口唇、耳垂淡白而少血色。 ◆贫血的孩子爱发脾气、爱哭、烦躁、多动...

吃南瓜既补血又防病秋天是个吃南瓜的好季节。不信?请瞧瞧以下几个理由。 理由一:应景 源自于古英格兰和爱尔兰的塞尔特民族的万圣节,这项在当时称作Samhain的庆典意谓着收成的结束与冬季的来临。...

幼儿期宝宝的补血健脾食谱以下食谱示例供配膳时参考。 红豆粥 配料大米50克,红小豆15克,红糖适量,糖桂花少许。 制法将红小豆与大米,分别淘洗干净。红小豆放入锅内,加入适量清水,烧开并煮至烂熟,再加入大米...

推荐阅读
图文推荐