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冬天洗冷水澡好吗

03月17日 编辑 39baobao.com

[冬天洗冷水澡的坏处]冬天洗冷水澡的坏处:血压升高容易血管破裂高血压病人皮肤一接触冷水,血管就急剧收缩,大量血液涌回内脏,使本来就高的血压更升高。严重者可使脑血管破裂、出血、中风、昏迷甚至...+阅读

冬天洗冷水澡好吗?冬天洗冷水澡好不好要看具体的人,身体强健的青年人冬天洗冷水澡有养生防病的作用。

具体分析:

1、人在洗冷水浴的时候,人体受到冷水的强烈刺激,犹如全身穴位受到针刺的作用。

2、在最开始的一两分钟内,人体皮肤表皮收缩,血液流向内脏,但是在两三分钟后,皮肤适应了这种温度,血液会重新分布,回流到皮肤表皮。

3、这一过程就像让人体血管“做体操”一样,不仅能够增强机体的适应能力,提高免疫力预防疾病,还可以增强血管弹性,预防动脉硬化。

4、此外,冷水浴还能够刺激人体的神经系统,导致机体心跳加快、呼吸加深、血流加速,不仅促进人体新陈代谢,还能够使皮肤变得更加柔软有弹性。

5、同时,洗冷水澡有助于增强人体消化功能,对慢性胃炎、胃下垂、便秘症状有一定的预防作用。

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冬天洗冷水澡的好处

1、预防感冒

增加人体适应气温的能力,特别是适应泠空气的能力,不容易患感冒。经过冷水锻炼的人,由于身体机能得到锻炼,在受到寒冷刺激时,鼻和咽部黏膜就能很好地适应,不易发生感冒一类的疾病。

2、改善血液循环

冷水浴对神经和心血管系统有益。当全身皮肤接触冷水时,在神经支配下,皮肤血管先缩后舒张,从而改善了皮肤的血液循环加强对皮肤下组织的营养供给,使皮腺分泌增加,皮肤变得柔韧润滑,富有弹性,抵抗力加强。

3、预防血管疾病

冷水浴能提高机体对寒冷刺激的适应能力,当人体一接触冷水刺激时,皮肤血管急剧收缩,使大量血液流向人体深部组织和器官;继而,皮肤血管又扩张,大量血液复又流向体表。对人体血管是一个很好的锤炼,洗冷水澡时,血管急骤收缩,大量血液流向身体内部,过一会又流向体表,血管一伸一缩,长此以往,可以预防心血管疾的发生。

4、增强抵抗力

在冷水的作用下,由于神经系统,心血管系统,呼吸系统和消化系统的机能加强,其他个组织,器官的技能相应改善,从而使整个机体机能水平都得到提高。屏障功能加强,抗病能力提高。老年人或壮年人经常进行冷水浴锻炼,还可以减少脂肪堆积和胆固醇在血液中的沉积,这样有助于防止动脉硬化,高血压等的发生。

5、刺激消化系统

当冷水作用到皮肤以后,引起皮肤血管剧烈收缩,血液流向内脏或深部组织,可使内脏新陈代谢过程增强,热量增加,当腹腔血液循环加速时,胃肠功能活跃,肠蠕动增快,可改善消化吸收能力,因而使整个消化系统功能增强,令人食欲旺盛。

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