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父母可以尝试着从下面五个步骤出发，培养孩子的耐挫力。
一、让幼儿帮忙解决一点难题。特意为幼儿准备一些难题，请幼儿帮忙解决，有意识培养他们克服困难、解决问题的能力。比如家里很乱，请孩子帮忙收拾；妈妈买的东西太多拎不动，让孩子帮忙拿一点。
二、让幼儿体验一点适当的劳累。 充分利用各种机会让幼儿做力所能及的事情，锻炼幼儿的意志。如：幼儿起床后，让幼儿自己穿衣、穿鞋、系鞋带、叠被子等。让孩子做一些自我服务性和简单的家务劳动，如穿衣服、洗手帕、收拾玩具、擦桌扫地等。
三、让幼儿适当受一点批评。必要的批评可使幼儿在悔悟之中锻炼自己的承受力和养成良好的习惯。 因此应把握时机对幼儿进行心理承受力的锻炼，以免造成孩子受不得任何批评。
四、让幼儿忍受一点饥饿。让孩子先饿一饿，体验一下饥饿的滋味，可帮助他们逐渐改掉挑食、偏食等坏习惯。
五、让幼儿经受一点失败。在下棋、玩扑克、游戏、竞赛等活动中让孩子体验一下失败的滋味，体验受挫折的感受，可培养孩子克服困难的勇气，帮助他们总结解决困难的经验，从而提高他们的抗挫折能力，培养他们坚毅顽强的心理素质。
如何培养孩子挫折忍受力
在节奏快速、充满压力的世界中，遭遇逆境的儿童，以及儿童面临的挫折几率都急遽增加。即使是幸免于灾厄、创伤，或不曾紧张、焦虑的孩子，也都经验过周遭压力，以及加诸在他们身上的许多期望。 因此，如果要培养越挫越勇的孩子，就不该花费所有精力改变周遭世界，而应从改变和孩子相处的方式着手。请勿再陷入这个迷思：孩子不可能会碰到重大压力或困境，他们终将“平凡长大”。 从我们在临床上及工作室中和数以千计家长的接触中证实，挫折忍受力必须成为治疗的中心概念。我们发现，许多立意良善又深爱孩子的家长，如果不是不了解如何培养孩子的挫折忍受力，就是没把方法运用出来。我们从和家长再三的讨论中也发现，身为家长的压力、个人过去的“额外包袱”，以及缺乏对有关儿童发展相关新研究的认识，成了家长在培养孩子挫折忍受力时的障碍。
多数家长都知道，当孩子面对挑战时，如果适时协助，会让他更有自信。
怎么对孩子进行抗挫折能力的培养呢
人的一生中会遇见很多的挫折，这是每个人一生都无法避免的。被委屈、受误解，算是小挫折了。一遇到挫折就一蹶不振或者怨天怨地，冲动地去找人算账或者闷在心里、耿耿于怀，这样好吗？肯定不好。为人父母者，在孩子受到一点小挫折的时候就表现得很激动，甚至挺身而出，替孩子叫屈，无疑会降低孩子的抗挫折的能力。要让孩子学会自我平衡。最初的目标受挫后，用其他的目标代替原来的目标，以其他的成功来给予补偿，以取得心理平衡。给孩子转移注意力，不让自己沉浸在负性情绪中。如果过分注重某一次挫折事件，往往会感到苦闷，从而进入恶劣情绪的死胡同。兆宇趴在床上，一句话不说地暗自郁闷，就是典型表现。给孩子一个空间可以去适度宣泄。痛快地大哭一场可以帮我们把负面情绪所带来的伤害降到最低，向他人倾诉也是一种选择。
兆宇妈妈引导他把这件郁闷的事情讲出来就是一个值得褒奖的做法。努力去调整自己的期望值。期望太高，自然容易受挫，这个很容易理解。不要给孩子设定过高的期望值，让孩子摆正自己的位置，脚踏实地的提高就对了。我们可以再试着设想一个更加完美的处理这件事情的情形。
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