[给未满一岁的孩子煲童子骨汤怎么做才有营养]近来天热，宝宝胃口不好，又怕她营养不够，所以到专业期刊上查了查，看看怎么变换花样给她吃。 一到两岁的大宝宝开始对大人的饭菜跃跃欲试，但孩子终究是孩子，吃成人的饭菜还不合适。...+阅读

4~6个月大的宝宝开始进入断奶期（离乳期），此时宝宝的肠胃道机能已逐渐发展成熟，为了让宝宝能适应各类食物，除了正常喂母乳或配方奶外，需要开始渐进式添加“辅食”。素食已蔚为风尚，以下就由营养师为父母细说，如何帮素食宝宝添加辅食吧！ 4~6个月 宝宝4个月之前，除母乳或配方奶之外还无法消化其他食物。喝配方奶的宝宝6个月大前即可开始尝试辅食，如婴儿米糊、水果汁等。

而哺喂纯母乳的宝宝，辅食添加的时间可视宝宝情况而定，宝宝在喝完奶之后如果出现饥饿、想吃东西的样子就可以开始。 特别要注意的营养 1.铁质 出生时宝宝本身有自己储存铁质的小仓库，但到6个月大时会逐渐用尽，而缺铁性贫血是婴儿最普遍的营养缺乏症，所以哺喂母乳至4~6个月时，需要补充食物来预防缺铁性贫血，另外茶必须在1岁后才能喝，同时避免食用粗糙谷类以防降低铁质的吸收。

含铁丰富的食物 米粉、无糖芝麻糊等。 深色蔬菜、未经加工调味的紫菜。 稀释枣汁、红糖水。 2.维生素C 素食宝宝植物性来源的铁质吸收率较低，所以建议在餐后补充维生素C含量丰富的水果，以利铁质的吸收。 维生素C丰富的水果 木瓜、猕猴桃、草莓、葡萄柚等。 喂食的食物形态 从流质食物开始（如果汁、蔬菜汁）到泥状、糊状形态。

可选用的食物种类 1.蔬菜类 胡萝卜、空心菜、苋菜等蔬菜汤，进而胡萝卜泥等蔬菜泥。（以当季蔬菜为优先） 2.水果类 香蕉、苹果（可煮烂打成泥状）、梨子、西瓜等及果泥或果汁。 3.五谷根茎类 婴儿米糊、马铃薯泥、南瓜泥等。 喂食要领 1.在上午喝完奶后，开始尝试1小茶匙的果泥或用母乳或配方奶搅拌的米糊，浓度由稀渐浓。 2.1天喂食1次，之后再逐渐增加为2次/天、3次/天。

3.不可以喂食小麦、燕麦、鲜奶、坚果类、全蛋、干燥水果，以防过敏发生。 4.添加食物种类以1天一种为原则。一次只能喂食一种新的食物，每次吃一种食物后应注意婴儿粪便及皮肤状况。若喂食3~5天后没有不良影响（如腹泻、呕吐、皮肤潮红或出疹等状况），则可再增加新的食物。 7~9个月·咀嚼期 虽然还是以母乳或配方奶为主，但宝宝们已经尝试过多种辅食了，此时，辅食为提供铁质的重要来源，通常1天喂食2~3次辅食。

只要是未加调味的健康新鲜食物，都可当作宝宝的辅食。 特别要注意的营养 钙质 哺喂母乳及配方奶的宝宝，其钙质足够宝宝一开始的需要，随着宝宝奶量逐渐减少，在咀嚼后期需要多摄取钙质丰富的食物，如强化钙质豆奶、深绿色蔬菜、全谷类面包、种子豆类、豆腐、芝麻糊等。 喂食的食物型态 浓稠状、块状型态，舌头能抵碎或手指能捏碎的硬度。

可选用的食物种类 除先前已喂过的食物种类外，可再增加如下食物： 1.蔬菜类各种切成小段煮软的蔬菜（波菜及甜菜根最好等宝宝10个月大后再喂食）。 2.水果类各种切成小丁的软质水果、果汁均可。 3.五谷根茎类糊状稀饭、米线、麦糊、小短软面条、软的吐司面包等。 4.豆腐（放在后期食用）。 5.油脂类煮软磨碎的花生泥、芝麻糊（放在后期食用）。

喂食要领 1.不爱吃某种食物，可能是不习惯，不防煮软一点或加点淀粉勾芡让食物滑口，或是把食物放在稀饭中亦可。 2.食物材料若有多种色彩组合，宝宝会更爱吃。 3.6个月大后可开始尝试吃煮熟的蛋黄，但有些专家建议，1岁前避免吃所有奶类制品及全蛋。 4.红豆、绿豆、扁豆等豆泥，若太早提供怕造成一些不易消化的问题，等8个月大后才吃较佳。

10~12个月 辅食的添加期接近尾声了，此时宝宝已能吃些较大的块状食物，也开始模仿大人的动作，所以父母可以和宝宝一起吃饭，并示范给他看；餐桌上的食物，只要没有加盐都可以让宝宝尝试看看。当宝宝能够咬一片一片的水果时，三明治也可成为每天的食物。当宝宝满周岁后就可以和爸爸妈妈一起用餐，吃一样的东西，享受到像大人一样一天三餐的感觉。

特别要注意的营养 维生素B12 来自微小有机生物，大部分来自于动物性食物，小Baby所需之维生素B12来自母乳或配方奶，之后来自乳制品或全蛋当中，而严格素食者可从强化铁质的豆奶、酵母粉或素汉堡取得。 喂食的食物型态 有齿感的条状或小块状的食物形态均可。 可选用的食物种类 除先前已喂过的食物种类外，可再增加的食物如下： 1.水果类 各种切成小片并去皮的水果均可。

2.五谷根茎类 软饭、马铃薯、地瓜、磨牙饼干、烤过的面包、煮烂一点的绿豆汤、红豆汤等。 3.蛋、豆类 豆腐、鸡蛋豆腐以及蒸蛋。 喂食要领 避免甜饼干或脆饼干，尤其是精致甜食、糕点、饮料，过多的甜食会影响宝宝正餐的食量，甚至会影响宝宝将来的反应能力，有碍健康。 有许多市售婴儿食品都适合素食者使用，且准备起来快速又简单，如果您在购买市售婴儿食品时，别忘了看一下营养成分标示，是否为素食可用或符合宝宝月龄食用。

营养师小叮咛 黄豆的蛋白质属于优质蛋白，并不缺乏任何一种氨基酸，只要摄取足够，不必担心蛋白质不足，素食者的蛋白质来源，主要是豆类，五谷根茎类、坚果类等，也都含有丰富的蛋白质。只不过，一般干豆类含甲硫胺酸的成分较低，而谷类也是少了一种胺基酸（谷类离胺酸含量较低），不过，如果把这两种食物...

以下为关联文档：

1岁宝宝要补哪些方面的营养婴儿期是宝宝出生后成长的第一个高峰期，此时需要大量的营养去满足宝宝生长。 5个月时和1岁时体重分别是出生时的2倍和3倍，随着体重的增加，血容量也增加，因此宝宝需要大量的铁帮...

宝宝吃些什么比较营养胖宝宝1.多选富含维生素的食品 如维生素A、维生素B6、维生素B12、尼克酸等。最新研究表明，有些孩子发胖是因缺乏这些维生素造成的，因为它们在人体脂肪分解代谢中具有重要作用，...

适合儿童消食的营养食谱有哪些胡萝卜优酪乳 1.食材准备 一瓶新鲜酸奶，一个小柠檬，少许冰糖，半截胡萝卜。 2.制作过程 首先将胡萝卜和小柠檬洗净，胡萝卜去皮并切成块状。其次将胡萝卜和柠檬一同放进榨果汁机中...

宝宝营养辅食苹果汁的3种做法如何让宝宝吃苹果汁第一种做法 材料：苹果1个（三两多）、温开水。 工具：简易榨汁机 做法：将苹果去皮，切成小块，放入简易榨汁机里面挤出苹果汁，加入适量的温开水，再温热到40度左右就可以给宝宝喝了。...

一岁宝宝营养食谱的做法朋友：你好！以下几款营养食谱适用于一到三周岁小宝宝供参考，如满意，望采纳。 一、果仁玉米粥 ： 1、将花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟打成碎末。 2、将水放入锅内，细玉米面用温水调匀...

婴幼儿食物有哪些营养指南专家指出，经常吃口味重的食物对宝宝的健康非常不利。因为如果宝宝刚开始接触的就是口味偏重的食物，则日后偏好这类食物的几率就越高，慢慢就会形成偏食、挑食的不良习惯。而且宝...

营养学会推荐的膳食指南有哪些中国营养学会推荐的膳食指南有 1 中国居民膳食指南 2 婴儿的膳食指南 3 幼儿与学龄前儿童的膳食指南 4 学龄儿童的膳食指南 5 青少年的膳食指南 6 孕妇的膳食指南 7 乳母的...

7 12月宝宝的营养指导要点有哪些呢7~12月宝宝的营养指导要点如下： （1）要学会及时断奶 随月龄的增加，宝宝对各种营养的需求量逐渐增多，母乳也不能完全满足宝宝的需要了；其次，随着乳牙依次萌出，咀嚼、消化功能的逐渐成...

宝宝加餐吃什么有营养用料 牛奶 250克 大米 40克 细砂糖 5克 鲜玉米粒 40克 宝宝香甜米布 宝宝辅食食谱的做法 参考月龄：11个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：牛奶250克、大米40克、细砂糖5克、...