[介绍几款好吃的豆腐羹的做法]喜欢吃豆腐羹的朋友，快来学一学吧：   鸡茸豆腐羹   用料：   豆腐2块，鸡肉100克，豌豆25克，盐、生抽、酒、豆粉、猪油、上汤各适量。   制法：   (1)将鸡肉剁成肉泥，加盐，酒、...+阅读

豆腐和豌豆富含优质的植物蛋白，其中必需氨基酸的组成较全面、合理，符合人体的需要，是宝宝非常容易消化吸收的营养来源。

材料

盒装豆腐半盒;鲜嫩豌豆(6-8个月的宝宝)：1/4盒豆腐;1/2瓶鲜嫩豌豆;8个月的宝宝：1/2盒豆腐;1/2瓶鲜嫩豌豆)

制作方法

第一步：将豆腐切成大小均匀粒状，放入适量开水中浸泡片刻;

第二步：捞出豆腐放入锅中，加少许水烧开，勾入薄芡，使豆腐呈

第三步：将豆腐羹盛入盘中，占一半位置，取鲜嫩豌豆，微加

专家点评

1.豆腐和豌豆富含优质的植物蛋白，其中必需氨基酸的组成较全面、合理，符合人体的需要，是宝宝非常容易消化吸收的营养来源;

2.该菜绿白相间，颜色诱人，口味清淡，宝宝自然爱吃。

蛋白质的小知识

1.蛋白质是构成生物组织的重要成分，是生命的基本物。人体内的物质传输与体液的平衡和调节都与其有关，同时蛋白质对宝宝的智力发展也很重要。

2.蛋白质供应不足时，会使宝宝身体虚弱，学习能力、辨别能力及记忆力下降。

3.富含蛋白质的食物有：肉类、蛋、乳制品、豆类。

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