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吃饭时，家长要有关爱的碰触

试验证明，友好的、有情感色彩的碰触会使儿童的喂养困难问题减少。因为亲子间良好的互动，可以减少双方的焦虑，有利于孩子更好地吃饭。▲

不论孩子胖瘦，都不能喝果汁

果汁不是好东西，它会使瘦的孩子越来越瘦，因为果汁替代了牛奶，营养和能量都会跟不上；也会使肥胖的孩子变得更胖，因为果汁里含高糖，或者其他一些高热量的东西。▲

不要备着手绢随时给孩子擦脸

拿着小手绢，他吃两口，你擦两下，这样很容易造成孩子的反感。所以家长要允许一定的混乱，你要做的，充其量就是在地上铺些东西，或者在孩子身上放围嘴。此外，还要容许孩子做进餐的准备，比如拿勺、拿碗等。▲

每顿吃多少，应该孩子决定

成人决定了孩子应该吃什么，什么时候吃，在什么地方吃。但究竟吃多少，应该孩子来决定。比如，孩子上顿吃得很多，下顿吃得很少就没必要紧张，因为他有自己的肠胃调节机制。▲

家长的中立态度很重要

孩子吃东西，你不要大呼小叫，表现得很高兴；他拒绝吃你喂的东西时，也不要给脸色、训斥，更不要很夸张地哄骗孩子进食，比如拿着个小飞机，等到他一笑，一张口，就把食物喂进去。▲

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