[补钙除了药补还需食补]对于健康儿童采用保健品来补钙，通常只要补充到2-3岁，3岁以后孩子应从膳食中来获取足够的钙。因此家长们还应了解哪些食物含钙较为丰富，应如何搭配饮食，有利于钙的吸收，使孩子能从...+阅读

  很多家长都地担心孩子的身高，而正确地补钙是孩子长高的到关键点。如果妈咪们能掌握好给孩子补钙的相关技巧，孩子的身高也就会得到很好的长高机会，当然也还有其他很多原因导致了孩子的身高问题，并非补钙就能搞定一切。

  1.妈咪要先选择绿色产品

  目前市场上各种各样的补钙产品可谓是五花八门，如何在这些补钙产品当中找到最合适孩子的，妈咪们还真需要好好做一翻功课才行，稍不小心可能就中了套。碳酸钙容易吸收，孩子容易获得，还不会的血糖代谢。而市场上的葡萄糖酸钙、乳酸钙等虽然都是钙，但有着一定的不利因素，并非每个孩子都适宜，家长们最好在使用之前咨询清楚，以避免不必要的健康影响。

  2.天然补钙对孩子最好

  其实最好的补钙方式不是摄入药用钙，而是天然摄入相关的能在人体内制造钙的食物。因此，妈咪们如果不是在医生的建议之下，孩子并不一定需要进行药用或是保健钙的补充，只要注意饮食当中营养成分的摄入。孩子可以多晒太阳，促进钙吸收，多吃一些含钙高的食物，比如牛奶就是很好的钙来源，孩子适当喝一些鲜奶，营养又健康。

  3.妈咪要掌握补钙的一些常识

  并不是每个孩子都要补钙，只有需要补钙的孩子才要补钙。亦不要相信五花八门的广告，便去买一些补钙产品给孩子来吃，吃多了可能对孩子的健康成长造成影响。每天补钙有最佳服用量，切勿过量服用，否则会导致孩子摄入过多的钙而不能消化吸收，导致健康受损。补钙也要掌握黄金补钙期，如果孩子的骨骼完成了发育，再补效果就差了很多。

  4.补钙同时注意其他微量元素的补充

  如果孩子出现了长得慢，体重偏瘦，较同龄人矮等症状的话，不是单纯地补钙就能解决问题，孩子还有可能缺乏其他的微量元素。家长们不要盲目补钙，最好是先检查一下孩子是否身体健康，有没有缺乏其他微量元素，如锌、镁之类，再进行补充。补钙并不是万能的，什么情况之下都有效果，家长们更加不可相信一些广告，随意给孩子服用保健品，以免对孩子的健康成长有损。

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