[补钙除了药补还需食补]对于健康儿童采用保健品来补钙，通常只要补充到2-3岁，3岁以后孩子应从膳食中来获取足够的钙。因此家长们还应了解哪些食物含钙较为丰富，应如何搭配饮食，有利于钙的吸收，使孩子能从...+阅读

孩子平时做个“鬼脸”，逗人可爱。可如果得了“鬼脸综合征”，那真让父母笑不出来。

一天，一位母亲怀抱着不满周岁的孩子来医院就诊。只见这个孩子长着一张大嘴，上唇突出，鼻梁平坦，鼻孔朝天，两眼距离远，表情怪异。医生告诉患儿的母亲，孩子的这种长相在医学上称为“鬼脸综合征”，是长期大量补充维生素D及钙剂所致。这类孩子往往还伴有消瘦、智力低下、心脏杂音等。听了医生的解释之后，这位母亲后悔莫及。

不少父母在给孩子补钙方面存在着诸多误区，实有必要加以指正。

误区一：补钙就是多喂钙片

其实，钙在体内的吸收利用受多种因素影响，其中最主要的因素是必须有维生素D的帮助。因此，在服钙片的同时，应适量给孩子口服鱼肝油等维生素D制剂，或是让孩子多晒太阳，以促进皮肤中的7—脱氢胆固醇转变成维生素D。否则，就是吃再多的钙片，孩子照样会缺钙。

误区二：补钙会加快骨愈合

研究证明，除了更年期妇女和老年人，通常情况下，骨折的小儿体内并不缺钙，因此无需补钙。由于骨折后小儿活动减少，肾小管对钙的重吸收增加，骨骼对钙的利用反而会受到抑制。如果盲目长期大量补钙，会增加患消化道、泌尿系结石等疾病的危险。

误区三：把钙片碾碎混在奶里喂孩子

这种做法不妥。在一般情况下，混在食物中的钙片只能吸收20％，其余的会经粪便排出。如果喂奶时喂钙片，奶与钙容易结合形成凝块，不仅钙不易吸收，乳汁也不容易消化了。正确的方法是，在喂奶后1—2小时，胃内容物大部分排空了再给孩子喂钙片。

误区四：钙多就是好

同位素研究表明，铁、锌和钙都是二价阳离子，在肠道吸收时会互相拮抗。父母给孩子长期大量补钙，以为可预防儿童佝偻病的发生，殊不知肠道中过多的钙是会随大便排出的。这样不仅造成浪费，还会妨碍铁和锌的吸收，引起贫血和食欲不振。因此不能盲目地给孩子补充大量的钙。

有些父母知道维生素D可帮助钙的吸收，因此经常给孩子补充维生素D。事实上，维生素D不是营养品，而是激素前期物，可在体内储存，长期在儿童体内积聚会造成中毒，引起食欲下降、恶心、消瘦等症状，血钙及尿钙增高，肾、脑、心、肺等脏器可有异常钙化；个别还会出现文章开头提到的“鬼脸综合征”。

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