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人生无外乎吃喝拉撒这几件事情，小宝宝自然也不例外。提到排便，就不得不提便秘问题。一般来说，小朋友三天不排便就可算作便秘，随之而来的，会是烦躁不安、腹部绞痛等不适现象，惹的爸妈们心疼不已。

关于如何对付便秘问题，有经验的宝妈们可能会给出各种各样的偏方，这里小编总结了比较常用的七条对策，希望能帮到踌躇中的家长。

1.饮用添加双歧杆菌的奶粉。

双歧杆菌是一种肠道益生菌，可以有效的软化宝宝的大便，如果您的宝宝还在饮用奶粉，不妨试试这个方法。

2.多吃杂粮。

诸如玉米、大麦等杂粮中都富含可促进肠道蠕动的植物纤维，宝宝经常食用可以有效的预防便秘。

3.多吃蔬菜。

蔬菜中的纤维素和维生素都是通便的好帮手。维生素B族有助于肠道肌肉张力的恢复，可帮助宿便排出体外。

4.培养孩子定时大便的习惯。

妈妈们不妨让孩子试着定点大便，例如每天早上七点左右督促他们去马桶上坐一会，培养便意。

5.进行腹部按摩。

对待便秘的孩子，按摩是必不可少的处理方法。妈妈们可以用手指在宝宝肚脐周围轻轻的画圈按摩，刺激肠道蠕动。每天坚持1个多小时，可在几天内看到成效。

6.在宝宝大便时给予鼓励。

陪宝宝拉屎是新手妈妈的必修课，如果你的孩子正面临着便秘困扰，你可以对他进行言语上的鼓励，如果你的宝宝不适应家里用的成人马桶，可以买专门的儿童坐便器使用。

7.排除一切干扰。

在孩子大便时，妈妈们最好将所有可能干扰他们注意力的东西移走，比如电视机、电脑、漫画书等等，让他们专心于排便，这样可能会更高效一些。

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