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  土豆是我们日常生活中常见的一种食材，对于促进肠胃蠕动和润肠通便有一定的好处，而且土豆的烹调方法有很多种，可以迎合各种饮食习惯和爱好的人群食用，因此它通常是很受广大群众喜欢的一种食材。可是，孩子吃土豆好不好呢？

  一、孩子吃土豆的好处

  1.有利于润肠通便

  很多孩子由于饮食习惯不好或者多吃了难以消化的食物，又或者是平时很少进行适当的活动，所以肠道蠕动功能较差，就容易出现便秘等症状，而多吃土豆有利于润肠通便，这对孩子的肠胃蠕动和正常排便都有好处。

  2.有利于降火消炎

  孩子的体质多数属于纯阳体质，所以容易由于饮食营养不当而导致热气上火，但是吃土豆可以起到降火消炎的好处，对孩子的健康有好处。

  3.有利于生长发育

  土豆中含有大量的淀粉以及各种微量元素和维生素，它的营养价值不会比大米差，所以给孩子吃土豆，对孩子的生长发育有很大的好处。

  4.有利于肠胃健康

  很多孩子由于饮食不当容易引起肠胃积食或消化不良，而土豆则有利于孩子的肠胃健康，而且它属于温和食物，不仅可以缓解孩子这些日常不适感，而且有利于孩子身体健康。

  二、孩子吃土豆注意事项

  1.发芽的土豆不能吃

  孩子不可以吃这种土豆，这是因为变绿发芽了的土豆通常容易分解出一种有毒的物质，由于其毒性很强，所以往往容易引起人体中毒。

  2.对土豆过敏的孩子不能吃

  孩子如果本身对于土豆会过敏的，那么就你不适宜吃土豆了。此外对紫外线过敏的人也不适宜吃土豆的。

  3.肠胃虚弱的孩子不能吃

  对于长期肠胃比较虚弱的孩子来说，是不适宜吃土豆的，必须等到肠胃恢复健康以后才可以进食。

  4.尽量不要用来油炸

  这种通过油炸出来的土豆并不适合孩子经常吃或者多吃，否则将影响到孩子的健康，而且实际上土豆在油炸过程中营养元素已经大量流失了。

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