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很多孩子都会对考试感到很害怕。随着考试的时间一天一天的接近，孩子们可能会出现很多的情况，如胃疼、发烧、呕吐、恶心等等。其实这都是孩子害怕考试的表现。那么，父母应该怎样帮助孩子克服这样的情况呢？

1.扮演好父母的角色

扮演好父母的角色对帮助孩子克服对考试的恐惧有着非常重要的作用。父母要支持孩子，提醒孩子，他们的努力一定会取得成功，不要和孩子说他们不会取得成功这样的话。不要将你的孩子和其他的孩子对比，而应该让孩子们将自己的注意力集中在自己的学习上，并且支持他们，给他们建议，帮助他们为考试做好准备。孩子们一旦发现父母对自己的表现满意的时候，他们就会放松下来，对考试的恐惧和压力也会立即得到缓解。

2.为考试做好准备

如果孩子为考试做好了准备的话，那么，他们在考试中就一定会取得一个理想的成绩。一旦孩子为考试做好了准备的话，孩子们就不会对考试产生恐惧的心理了。

3.给孩子营造一个平静舒缓的学习氛围

让你的孩子在一个没有压力、干扰和噪音的安静放松的地方学习。在这样的氛围下，孩子才能更好地学习和复习，从而为考试做好准备。

4.保证孩子的饮食与睡眠

均衡的饮食和适当的睡眠能够帮助孩子战胜对考试的恐惧。当孩子要考试的时候，让孩子们好好地吃一顿饭，并且好好地休息一下。疲惫可能会影响到孩子为考试做好准备。

5.帮助孩子充分理解所学的知识

如果你的孩子只是将所学的死记在脑子里的话，这就说明孩子们还没有完全理解所学到的知识。向孩子们解释所学的概念，并且告诉孩子们他们要死记住的只有公式、诗歌、短语，对于其它的知识都要灵活应用。

6.给你的孩子提供足够的放松时间

孩子们可能会因为即将要考试了，而不断地对所学到的知识进行回顾和复习。这时，父母一定要确保孩子们在考试之前得到足够的休息，而不是一直学习。让孩子选择一些他们喜欢的放松方法，比如说听音乐，和家人或者是朋友一起去散步、做瑜伽等等。

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