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宝宝吃不下、睡不好、不听话,快跟节后综合症说再见!

09月21日 编辑 39baobao.com

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春节长假悠闲了这么多天,还是接受不了假期真的已经远去,工作日已经在路上的现实,疲倦、厌食、肥胖、易困等问题接踵而来,“春节综合症”再次来袭。其实不仅仅大人们会这样,宝宝们也会“中招”,出现睡眠不宁、躁动不安、积食便秘等症状。孩子的适应和调节能力远不如成人,如果家长不加以关注,对宝宝的生长发育和身体健康都会造成不利影响。

症状一:作息紊乱症

处方:恢复正常作息,创造良好的睡眠环境

热闹的节日气氛让宝宝变得异常兴奋,正常的作息规律被打破,还有鞭炮声、聚会声让宝宝睡不安稳、容易惊醒,也会打乱生物钟,最直接的影响就是出现入睡困难、频繁夜醒、夜惊梦魇等各种睡眠问题。家长需要循序渐进地帮助孩子调整,当务之急是摆正心态,既不能简单粗暴,也不能过于顺从。最重要的是为宝宝营造一个良好的睡眠环境,保持家里足够安静,睡前别让宝宝玩兴奋的游戏,进行听音乐、讲故事、按摩抚触等一系列睡前放松活动,帮助宝宝更舒适的进入梦乡。为了保证宝宝的睡眠质量,应选择透气性好的内衣和干爽的纸尿裤,让宝宝睡得更安心。如果宝宝已经习惯了晚睡,可以每天将入睡时间往前推半小时,直至恢复正常作息,父母也要以身作则。

症状二:消化不良症

处方:消化系统闹脾气,调整饮食补充益生菌

过年“食”字当头,大鱼大肉颇让人受不住,再加上各种零食干果,肠胃消化系统还未发育完善的宝宝怎堪重负?这很容易造成孩子肠胃功能紊乱,引起节后的食欲不振、消化不良,更严重的还出现了便秘、腹胀、腹痛等问题。对此,可以从两方面着手:一是调整饮食,注意荤素合理搭配,做到清淡易消化,减少高脂高糖高蛋白食物的摄入,多食富含膳食纤维的蔬果,增强宝宝的消化功能。二是提高肠道机能,改善肠道菌群环境。最有效的方法是补充适合宝宝的益生菌,通过增加有益菌数量,降低肠道内有害菌的优势,使宝宝的肠道微生态环境保持平衡,从而改善宝宝消化不良、便秘、腹胀等肠胃问题。

给婴幼儿补充益生菌不可随意,要选择专业配方的产品,例如为中国宝宝量身定制的伊可新益生菌粉,根据宝宝的肠道问题、过敏问题、抵抗力差问题,采用不同菌株组合的方式,设计了不同配方的产品,更有针对性地补充有益菌,达到不同的补充效果。其中的“伊儿畅”益生菌粉,就是专门为有肠道问题宝宝设计的专业配方,可以双向调节便秘和腹泻,每袋(1.5g)含100亿有效活菌,其中的嗜酸乳杆菌NCFM、乳双歧杆菌HN019能够有效调节肠道菌群,改善便秘、腹泻、消化不良等常见肠道问题,促进营养物质的消化吸收。此外,考虑到新生宝宝特殊的生理体质,伊可新还推出了适合新生儿到儿童全年龄段宝宝服的“伊儿乐”益生菌粉,为适应新生儿的胃肠特点,每袋含50亿有效活菌,可以全面缓解宝宝的湿疹、过敏、便秘、腹泻以及抵抗力差等问题,安全与效果均得到有效保证。此外还有针对过敏问题的“伊儿敏”和抵抗力差易感冒问题的“伊儿感”。

症状3:“作天作地”症

处方:撒泼哭闹黏人精,温柔安抚保证安全感

过年时家人的过度宠爱让宝宝的小脾气日渐增长,过节期间的热闹与年后的冷清反差很大,孩子一时难以适应,容易产生孤独和失宠感,表现得比平时更不听话,甚至陷入“分离焦虑”之中。对于这种情况,家长不要一味地指责或惩罚,应该尽量冷静下来,与孩子保持良好沟通。在假期快结束的时候,就应该提前预告,让孩子有一定的心理准备,之后逐渐减少家庭聚会,还宝宝安静温馨的自由空间,尽早让宝宝恢复到正常的生活状态。宝宝无理取闹时,可以睁只眼闭只眼,等孩子平静下来再去安慰。闲暇之余家长也要给予高质量陪伴,增加宝宝的安全感。

症状4:“电子屏奴”症

处方:手机电视放不下,监控到位转移注意力

不少家长一到放假时候,就把孩子扔给手机、电视“照看”,虽然省事不少,但问题也随之而来。尤其宝宝的眼睛晶状体还未定型,长时间盯着电子画面会使睫状肌一直处于收缩状态,加上户外运动有限,更减少了眼睛放松的机会,最终导致视力下降。建议家长制作一个时间表,明确写出孩子可以使用电子产品的具体时间,注意2岁以下的孩子每天使用电子产品的时间不应超过2小时,每30分钟要远眺休息一会,防止眼疲劳。同时,可以找一些新奇玩具、有趣游戏和户外活动,让孩子在现实互动中寻找真正的乐趣,培养注意力和想象力,提高亲子间的亲密程度,逐渐减少在电子产品上浪费时间。此外还一定不能忽视护眼营养维生素A哦,比如每天补充一粒伊可新维生素AD,就能满足宝宝维生素A和D的营养需求,促进视力、智力、骨骼、免疫力、造血功能全面发育。

如果宝宝有以上症状,家长们千万别大意,赶快行动起来,把宝宝的起居、饮食和生活调整回正常轨道吧!

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