[缓解小儿生长痛的小秘方]什么是“生长痛”？ “生长痛”是指儿童的膝关节周围或小腿前侧疼痛，这些部位没有任何外伤史，活动也正常，局部组织无红肿、压痛。检查之后，孩子患有其他疾病的可能性被排除了，即可...+阅读

谁都希望小宝贝高人一等，电视节目、报章杂志时常出现琳琅满目的增高商品广告，或是各种相关讯息，足以说明爸妈对孩子身高的在意程度。但并不是每一位小朋友都适合以「吃」的方式来增高，而且无论是中医或西医，都表示充足睡眠、均衡营养与适度的运动，才是长高的主要因素。

小小状况题

□跟同年龄同性别的小朋友比起来，好像矮人家一颗头耶～

□肠胃功能不太好，时常拉肚子。

宝贝自己做

1.吸气，左腿向前伸，右脚弯曲向内收，脚板抵住左大腿内侧，坐于地板上，背部挺直。如果觉得脚部很紧绷，可以停留几次呼吸，让肌肉适应一下。

2.吸气，双手向上伸展，掌心相对，手指向上伸展。

3.吐气，将身体延伸向前弯。

*注意：

A.如果柔软不佳也不要勉强，以免肌肉拉伤。

B.倘若小朋友的柔软度非常好，除了摸到脚趾之外，可以更进一步让上半身延伸贴近大腿。

4.停留1～2个八拍，维持正常呼吸。

5.吸气，手放开，身体挺直。

6.稍微休息一下，左右交换，再做一次。

*次数：左右各2次

妈咪一起来

1.两人面对面对坐，双腿向前伸，背部挺直，脚掌心相抵。

2.小朋友右脚向内收，妈咪左脚向内收，脚板抵住另一只脚的大腿内侧。

*注意：伸直的那只脚还是维持脚掌心相抵的姿势唷！

3.吸气，双手向上伸展，掌心相对，手指向上伸展。

4.吐气，身体前弯，两人双手交握。

5.停留1～2个八拍，维持正常呼吸。

*注意：如果小朋友的柔软度还不错，妈咪可以试着将双手互握到手腕或小手臂，让肌肉延展更彻底。但不宜太过勉强喔！

6.吸气，手放开，身体挺直。

7.调整呼吸之后，左右交换再做一次。

*次数：左右各2次

妈妈笔记本

功效：

．增加背及大腿后侧的柔软度。

．刺激淋巴腺，强化免疫力。

．舒缓压力焦虑，稳定情绪。

妈咪请注意！

．脚伸直的时候，膝盖尽量不能弯曲，这样练习才有效果喔！

．刚开始练习的时候，柔软度可能不足，无法将动作做得很彻底是正常的。

以下为关联文档：

亲子瑜伽，融合亲情换来健康亲子瑜伽包括婴儿瑜伽、2岁、3～5岁的幼儿瑜伽3大类，能帮助孩子伸展全身的肌肉及筋骨，纠正孩子因错误坐姿、睡姿、行姿所造成的脊椎侧弯、驼背、高低膊、腿部变形等问题，令发育中...

幼儿期宝宝的生长发育曲线我的宝宝长的够不够好不论是在儿保门诊，还是在一些育儿论坛中，“我的宝宝长得够不够好？是不是太小？够不够高？”等一直是热点话题。妈妈们为此可以热火朝天地交流甚久。 体重和身...

春季给宝宝补生长素的芝麻肝肝糕鸡泥 【主料】 生猪肝、生鸡胸脯肉、鸡蛋各适量。 【辅料】 鸡汤(或肉汤)适量，精盐、香油、味精各少许。 【制作方法】 ①生猪肝剁成细泥。越细越好，完全无渣最好。②生鸡...

小儿生长痛怎么推拿小儿生长痛怎么推拿 中医肾主骨，脾主肌肉，所以生长痛我们着手这两点就容易帮助宝宝缓解不适了。 补脾经300次，大拇指指面顺时针旋推 补肾经300次，小手指指面顺时针旋推 按揉足三...

什么是生长痛，生长痛的小孩一般会表现出哪些共同的临讲个故事吧！听完你就懂了！5岁的小美是家里的独生子女，小美的父母亲30多岁生的她，所以是家里的掌上明珠、家长的心头肉！平时家里所有事都惯着、宠着，生怕小孩子不高兴。 一天，父母带...

生长痛是哪个部位的生长痛是哪个部位的理论上，生长痛通常发生在膝关节附近，有时也会表现为小腿前侧疼痛。生长痛疼痛的位置不固定，可能腿的一侧疼痛消失后，过几天另一侧又疼痛。骨肉瘤疼痛的位置固...

让美在尊重中生长《给幼儿园教师的101条建议——美术王睿洁 ] 美术活动是孩子参与性比较强、感兴趣的一种教育活动，通过绘画、手工、泥工等活动，可以促进幼儿手部的小肌肉的年发展，在孩子动手摆弄、操作各种材料的过程中，也实现了...

让孩子像野花一样自然生长放暑假了各种 兴趣班 五花八门，真让人不知所措。有的家长也纷纷来征求老师的意见和建议，让孩子参加什么兴趣班好。其实兴趣班最终的目的是给孩子提供一个动手、动脑、表现自己...

病理性的生长缺失病理性的生长缺失，治疗有黄金时期 这是真正有病因的情况，而这种情况大部分是因为生长激素的缺乏所造成，特性： 1.病童大部分年生长率少于4公分， 2.且身高位于正常族群中的3个百分...