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要纠正孩子偏食的不良习惯，不能操之过急，如果再加上采用哄骗打骂等强制手段，引起孩子的逆反心理，那样结果就更不理想了，因此要讲究一定的方式方法。家长不妨参考以下几点意见：

（1）让孩子与全家人一起吃饭，或是与不偏食不挑食的孩子在一起吃饭，创造一个愉快的就餐气氛，并且鼓励他向其他人或小朋友学习。

（2）平时不在孩子面前谈论某种食物不好吃，或者有什么特殊味道等之类的话题。家长也要处处做出榜样，把孩子不喜爱吃的食物，在孩子面前，大口大口地吃下去。

（３）控制零食，两餐饭之间的间隔时间保持３～４小时。

（４）多带孩子到户外活动，跑跑跳跳增加活动量以后，他们会产生饥饿感。

（５）改善烹调技术，对小儿不喜欢吃的食物的色、香、味加以调整，或改变这种食物的形态后再吃。

（６）2～３岁的小儿，已懂得道理。家长可以给他们看各种食物的画，并讲清它们的营养价值，使他们在头脑中对不爱吃的食物有一个好印象。

（７）在节假日、旅游或参加亲戚家的宴请时，孩子情绪高涨，可以让他尝点平常不爱吃的食物，以后也就慢慢适应了。

（８）家长要认真观察，孩子在吃了他们不喜爱的食物以后有无特殊表现，如恶心，呕吐或过敏等，遇到这种情况要向医生请教和咨询。

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