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适合年龄段：大班

一、活动目标：

1、提高幼儿的腿部力量。

2、掌握挺身跳的基本动作要领。

3、训练幼儿跳的能力。

二、活动过程：

1、活动准备：

幼儿在节奏中进行队形的变化。

2、动作流程：

1）半蹲：

幼儿半蹲，屈膝，双脚并拢，双手后摆于身体的两侧。重心前移，抬头。眼睛平视前方。

2）挺身跳：

双脚用力等地，随即腾空起，双腿顺势伸直，绷脚背，双手经下、前、上，然后向后甩。

身体重心正。胯部向外顶，顶胸，双手双脚同时向后打开。

3）还原：

腰腹用力收，成半蹲姿势。

3、放松活动：

幼儿在老师的要求下进行全是的放松活动。

三、注意事项：

1、半蹲时重心稍向前，并腿。

2、跳起后空中身体打开，要有挺身动作。

3、整个过程要连贯。

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