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无论是新鲜的蔬菜还是新鲜水果，都富含有丰富的维生素,是我们强健身体不能缺和的元素。不管是成人还是小孩，我们都建议多摄取这些食物。夏天爱吃水果的人多，因为天气热，水果不仅营养美味还有消暑解渴的作用。但是到了冬天，因为天气变冷，很多人都不太想吃水果了。妈妈自己都怕冷，又怎么会把这冷冰冰的水果给宝宝吃呢？
但是不吃又担心不能合理的摄取所需要的维生素，纠结呀纠结，怎么办呢？其实不用着急，育儿网小编现在就为你推荐8种水果新吃法，不管在多冷的冬天，也不用担心宝宝肠胃受不了了哦。
冬季水果新吃法：凤梨
营养素：维生素C、有机酸、苹果酸等。
好处：含丰富蛋白酵素，可帮助消化、提高食欲。
推荐吃法：先将中心的梗去除，再切小块。
冬季水果新吃法：木瓜
营养素：维生素C、 胡萝卜素等。
好处：木瓜很适合亚热带地区生长，而且属低过敏食物，大人、小孩都很适合吃，而且含有对消化道功能帮助很大的酵素。
推荐吃法：切小块或打汁加牛奶。
冬季水果新吃法：苹果
营养素：维生素B、C、胡萝卜素、钾、锌、苹果酸等。
好处： 每天一颗苹果，可让医生远离 ，可见苹果对健康的助益，苹果属温和、低过敏水果，是许多家长为婴幼儿准备副食品时的优先选择。苹果所含果胶(膳食纤维)能促进排便，增加肠子蠕动功能；维生素B群对神经方面具保护效果；钾有助于心血管健康；锌则能够增强记忆力。
推荐吃法：可用汤匙刮果肉喂食，或打汁后加牛奶、切丁加些优格。
冬季水果新吃法：柑橘
营养素：维生素A、C、胡萝卜素等。
好处：柳丁、橘子等柑橘类水果所含维生素C比奇异果稍低，但是含量还是很高，而且果肉呈橘色，表示有丰富的维生素A，有些家长担心宝宝吃多皮肤会变黄，其实这是正常现象，只要暂停几天就会恢复。
推荐吃法：剥皮后去籽，再将果肉压碎喂食。
冬季水果新吃法：梨子
营养素：维生素B、C、钙、磷、铁、胡萝卜素、胶质等。
好处：梨子所含的胶质特别高，代表膳食纤维丰富，可刺激肠子蠕动，并有调节体内水份的功效，对宝宝消化能力有很大帮助。
推荐吃法：去籽，切小块，或打成汁喂食。
冬季水果新吃法：葡萄
营养素：钙、镁、铁等矿物质及维生素C。
好处：铁可预防贫血，不过主要存在葡萄皮，想摄取丰富铁质，建议买可以连皮吃的进口葡萄。
推荐吃法：葡萄果肉软，甜度够，宝宝接受度高，较大小孩可先剥皮去子再吃，如果给小小孩吃，最好同时将果肉压碎。
冬季水果新吃法：香蕉
营养素：维生素C、E、钾离子、钙、磷、铁等。
好处：钾离子可平衡血液中的钠离子，保护心血管，不过香蕉淀粉量较高，应避免一次摄取太多。
推荐吃法：切半或切片直接吃，或加牛奶打汁、压碎制成香蕉蛋糕、切丁加优格。
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