[妈妈独自断奶妙招宝妈与你分享经验之谈]虽然母乳喂养对于宝宝的健康和营养来说是最好的，但是不少坚持母乳喂养的妈妈们都会在后面经历断奶。而说到给宝宝断奶，很多人都最直接和常用方法就是隔离，将妈妈和宝宝分开，这段...+阅读
母乳喂养的宝宝，到了一定的月龄就应该断奶了。断奶必须在宝宝健康的时候进行，春季或秋季是断奶的最佳季节，这时水果很多，不用担心宝宝营养跟不上的问题。
宝宝断奶要注意循序渐进，让宝宝有一个适应的过程，有意识地减少妈妈与宝宝接触的时间，因为宝宝一闻到妈妈身上的奶味，就会闹着要吃奶，可以让爸爸多陪伴宝宝。
当然，断奶也不是宝宝一个人的事，妈妈也面临各种考验，断奶时涨奶就是每个断奶的妈妈都会遇到的问题，如何解决呢？
断奶涨奶怎么办
1、按摩
热敷过乳房后，即可按摩。乳房按摩的方式有很多种，一般以双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，再将乳汁挤在容器中。
2、热敷
热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷中，注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。
3、冷敷
如果奶胀疼痛非常严重，可用冷敷止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。
4、借助吸奶器
奶胀且疼得厉害时，可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶，效果不错。
（下页：断奶涨奶要几天）
5、温水浸泡乳房
可用一盆温热水放在膝盖上，再将上身弯至膝盖，让乳房泡在脸盆里，轻轻摇晃乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出来。
6、包心菜疗法
用包心菜外敷乳房是民间常用的方法：将包心菜一棵，洗净，完整剥离每片菜叶后，沿腋下、胸大肌，将整个乳房用菜叶全部覆盖，再用乳罩略略加压，使包心菜菜叶与肌肤充分接触，持续24小时后取下，这种方法能有效地减轻乳胀，避免新妈妈因养护不当遭遇乳腺炎的困扰。
7、看医生
如果肿胀无法缓解，疼痛继续，可请医生开止痛药。生活饮食方面，建议妈妈根据实际情况采取相应的措施，比方说应当停止饮用过多的汤水，禁止吃炖肉，炖鸡，减少营养，或是使用断奶药来阻止乳汁分泌。
断奶奶涨要几天
因为哺乳期持续给宝宝喂奶，断奶时易致妈妈奶涨，那么断奶时奶涨要几天？断奶时奶涨的时间因人而异，有些妈妈可能会时间长点，平均为7-8天就好了。当乳房胀得厉害的时候，可以先用吸奶器吸一下，防治乳汁淤积，造成乳腺炎。同时要注意控制饮食中水的摄入量，要不胀得更厉害。
小编的话
宝宝断奶期间，妈妈涨奶千万别用手挤出，这样奶水会一直有，不利于断奶。考验用吸奶器吸出，如果经常胀痛难受，可以用冷敷和热敷法。无论怎样，断奶期间的乳房护理很关键，妈妈都要避免乳腺堵塞，小心引起乳腺炎。
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