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现在妈妈越来越注重宝宝益生菌的补充，益生菌的补充方式有很多种，对于较大一点的宝宝来说补充益生菌最好、最快的方式不是喝酸奶和喝奶粉，而是喝乳酸菌饮料。乳酸菌是含有多种益生菌的混合型饮品，但是不含有化学添加剂，食品安全健康，但是乳酸菌饮料比不适合所有宝宝饮用，它需要宝宝有一定的肠胃适应性和消化能力，那么乳酸菌适合多大宝宝喝呢？

乳酸菌适合多大宝宝喝

乳酸菌是一种偏向辅助治疗的一种益生菌产品，其中富含有大量的益生菌菌群，高达20多种，对宝宝肠胃有显著的调理作用；可以帮助宝宝增强肠胃的免疫力和消化能力，还能够帮助宝宝止泄、缓解肠胃过敏，吸收肠胃细菌和病毒，可以说功效十分全面。但是乳酸菌的营养含量就没有那么丰富了，主要成分就是水、牛奶喝益生菌菌群；其他营养物质含量极低。

因此乳酸菌饮料只适合肠胃不适或是肠胃消化弱的宝宝食用，并且还需要宝宝有基本的消化能力，所以说乳酸菌饮料最好给3岁以上的宝宝喝，如果宝宝本身身体发育的比较好，只是因为生病导致的肠胃不调，那么乳酸菌饮料可以放宽宝宝食用年龄到2岁以上。低于2-3岁的宝宝肠胃虽然有消化能力，但会对乳酸菌中20多种益生菌产生不适，并且不能完全接受乳酸菌饮料，不建议2岁以下宝宝喝。

宝宝喝乳酸菌要注意什么

1.按计量喝，有的妈妈图效果快就随意给宝宝增加乳酸菌食用量，这反倒会引起宝宝消化不良，标准瓶装的幼儿乳酸菌1瓶就可以满足宝宝身体需要，如果喝的多，其中的糖分和蛋白质是会给宝宝带来消化负担的，还会引起益生菌菌种失调。

2.需要补钙，乳酸菌饮品中钙的含量极低，而且乳酸也会消耗钙，在给宝宝喝乳酸菌期间，一定要注意给宝宝补钙。避免宝宝缺钙，多吃一些补钙食物，必要的时候可以吃补钙产品。通过上述对乳酸菌的介绍，相信妈妈已经知道乳酸菌并不适合1岁以下的宝宝喝，会给身体带来额外的消化和吸收负担，未必是好事。身体发育比较良好的宝宝可以在2岁的时候喝，身体一直比较虚弱的宝宝最好从3对开始喝乳酸菌。至于2岁以下的宝宝最好还是喝奶粉或是酸奶来调节肠胃免疫力和益生菌菌种。

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