[浅谈幼儿午睡习惯的培养]兴化市市直机关幼儿园 唐涓涓摘要：幼儿午睡是幼儿在园一日生活的重要环节，幼儿期正是生长发育的旺盛时期，睡得好能有效地促进幼儿身体正常发育和机能的协调发展，对增强体质，培养...+阅读
幼儿的一日生活中，离不开午睡这一环节，我们都知道午睡对孩子的生长发育是非常重要的。经科学家测定：儿童在熟睡时比醒着时的生长速度快三倍之多，这是因为人的脑下垂体在睡眠时分泌较多的生长素，能促进骨头、肌肉和内脏的生长发育，而醒着时则不分泌生长素。所以，睡眠对孩子大脑发育、功能的恢复、记忆力的增强都有良好的作用。睡眠是恢复脑力恢复体力的有效方法。但是，孩子良好的午睡习惯不是一朝一夕就能养成的，我根据自己长期工作实践，罗列了以下两点方法来培养孩子的良好午睡习惯。
一.创设一个宁静安详的午睡环境。
为了让孩子更好地进入梦乡，创设一个宁静安详的午睡环境尤为重要。首先，我们在午睡室的墙壁上绘画一些孩子们熟悉的进入梦境的动植物图案，让孩子无意中产生感应，看着小动物们都睡了，难道自己倒不睡吗？
其次，预先拉好窗帘，使活动室的光线暗淡而柔和，让孩子一进午睡室就不会感到兴奋和烦躁，而是感到幽静而舒适。
再有，如果是炎热的夏天或严寒的冬天，我们都会提前一刻钟去开好空调，让孩子一进午睡室就感到凉爽或温暖。
为孩子创设诸多睡前准备工作，有利于孩子尽快入睡。
二.关注全体幼儿的同时，注重对个别难以入睡孩子的引导。
一个班内的孩子，总有几个孩子在午睡时不能很快入睡的，他们在里面有的小声说话，有的小手小脚动个不停，有的躲在被窝里偷偷地玩玩具 。针对这一现象，我先是以表扬动作快而一声不响的孩子，促使他们在榜样的驱动下好好睡觉。
一般我会连续表扬好几个孩子，这时，受表扬的孩子会做的更好。一会儿功夫就能进入梦乡。而那几个动作慢悠悠的或在小床上动来动去的孩子中也会有个别孩子知道自己该做什么了。最后剩下的几个调皮娃，那就需要你去耐心劝说了。我先分析他们为什么不想睡的原因，然后，有针对性地帮助他们快速入睡。
像我班的浩浩小朋友，喜欢玩玩具，有时把心爱的玩具偷偷带入午睡室，从而影响了他的睡眠。我就耐心对他说了诸多躲在被窝里玩玩具的坏处：一是被窝里的空气混浊，对呼吸道不利。二是影响视力。三是偷偷地玩，心里一直提心吊胆的，怕老师或同伴发现，处于紧张状态，对身心不利。四是躲在被窝里玩容易弄坏玩具。经过多次引导，浩浩懂得了该好好午睡的道理。
又像我班的盈盈、轩轩小朋友，他们有时也不能很快入睡，他们既不是玩玩具，又不是说悄悄话，那是什么呢？这两个小家伙是想你老师陪一陪他们。只要你坐在他俩小床边说上几句他们爱听的话，几分钟后，就会乖乖的入睡。像这两个孩子，在下阶段，我还要采取最佳的方式，改变他们的依赖性，养成独自睡眠的好习惯。
午睡管理，看似简单。其实，想让全体幼儿都能很快入睡，真正做到位，也不是一件易事，这就需要我们老师在不断的实践中，摸索经验，有心去寻找发现最有效的方法使全班孩子都尽快入睡。
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