[宝宝满月后睡眠时间多少正常，睡觉时注意事项有哪些]宝宝满月后睡眠时间宝宝满月后的睡眠时间平均是16-18小时。 白天，宝宝的每次睡眠时长约1-2小时，白天约需要睡4次;夜晚，宝宝已经可以坚持睡10-11个小时了。当然，处在婴早期的宝宝...+阅读

忌被子盖得太厚有些家长在寒冬为了让孩子 睡得暖和，特意为孩子盖上厚厚的被子，殊不知太厚的 被子往往过重，甚至可能引起呼吸不畅。而且被子中过 高的温度反而会使孩子烦躁不安乃至哭闹不停，同样影 响其睡眠质量。让孩子从小就在过分温暖的环境下入睡还可能降低人体对寒冷的抵抗力，造成孩子长大后“弱不禁风”。

（1）忌白天睡得过久白天睡得过久的孩子大多晚上睡不好，甚至稍不如意就大哭大闹，弄得家长夜不成眠。研究证实，晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子 不仅生长发育比较缓慢，而且注意力、记忆力、创造力 和运动技巧都相对较差。此外，缺乏夜间睡眠还会扰乱 生长激素的正常分泌，使得免疫系统受损，内分泌失调， 代谢出现问题，易发胖。 如果婴儿白天睡得过多，家长 可以有意识地弄醒孩子，或逗他多玩一会儿，通过调整 来克服黑白颠倒”。忌只有在哼唱声中才能入睡孩子在妈妈摇篮 曲的哼唱声中入睡自然美好甜蜜，但让孩子习惯于只有 听到哼唱声才能安然入梦就不宜提倡。孩子必须培养的

（1）忌含着乳头或奶嘴睡有的孩子睡觉时非得含 着妈妈的乳头或奶嘴才能入睡。 这么一来，孩子每每醒 来后就会下意识地吮吸乳头或奶嘴吃奶。这种过分频繁 的进食习惯，容易使孩子的胃肠功能紊乱。其次，孩子 入睡后小嘴依然被乳头“堵”着，也容易呼吸不畅，导 致睡眠质量下降，甚至可能引发窒息。此外，这种不良 习惯还可能影响孩子牙床的正常发育以及口腔的清洁 卫生。

（2）忌环境过分安静孩子一般在3〜4个月时就开 始自觉地培养“抗干扰”的调节能力了。然而研究表明，约有30%的婴儿并没有学会“抗干扰”——他们往往一 有“风吹草动”便难以入睡，或在熟睡中被惊醒。其实，婴儿自会在自然的“家庭噪音”背景下入睡，家长大可 不必在房间里特意踮脚走动，不敢发出任何一点细微的 声响。 否则，孩子很可能养成这样的不良睡眠习惯：只 有在人为、刻意制造的“极度”安静的环境里才能入睡，而这种环境在现实中却是难求的。

（3）忌亮着灯睡有的家长为了方便自己照看孩子，喜欢让卧室整夜灯火通明。但婴幼儿对环境的适应能力 远远不如成年人，如果夜间睡眠环境如同白昼，孩子的 生物钟就会被打乱，不但睡眠时间缩短，生长激素分泌 也可能受到干扰，最后导致孩子个子长不高，或低于正 常体重。

（1）忌让孩子俯睡一些年轻妈妈喜欢让孩子俯睡， 还误认为这种睡姿可以让孩子睡得安稳，少了哭闹，但 实际上这种睡姿最不安全，因为孩子的口鼻等呼吸器官 最易受阻塞，甚至导致猝死。同时这种睡姿还可能使得 肠胃等消化器官受体重的压迫而引发消化不良。

（2）忌经常更换照看人有的家庭因为大人工作忙， 而不得不常常更换照看孩子入睡的大人，有时是爸爸，有时是妈妈，有时是奶奶，有时又换成保姆殊不知，对不足半岁的孩子来说，往往把照看自己入睡的人视作 “最亲的亲人”，故在心理上很难对频繁的转换迅速作出 调整。

（3）忌睡得太晚占相当比例的婴幼儿之所以睡得 太晚，很大程度上是因为父母晚睡导致的。据统计，我 国0〜2岁婴幼儿每天睡眠时间比美国同龄孩子平均少1 个小时，首要原因之一即是，孩子的父母亲钟情于“夜 生活”而普遍睡得晚，孩子也由此相应缩短了晚间的睡 眠时间，种种“行为性失眠”便由此发生，具体表现为： 晚上到了睡觉时间仍不愿意上床，入睡时间往后拖延， 或者长时间难以入睡等等。 研究还表明，在行为问题上， 夜间晚睡的孩子容易好斗，同时还可能伴有多动症、自 我控制能力差、精神不集中、情绪不稳定等症状。

（4）忌在睡前对孩子过分“关照”在让孩子感到 十分舒服的“睡前仪式”（如轻拍或按摩孩子背部、播放轻柔舒缓的音乐等）之后，家长可在孩子仍然醒着时离 开。 否则孩子就会习惯于将自己的入睡与家长的“在旁 关照”紧紧联系在一起，只要家长不在，他就会恼怒不 已、嚎啕大哭起来。

（1）忌让宝宝依赖“摇睡”每当孩子哭闹时，一 些年轻妈妈便使出“看家本领”：将孩子抱在怀中或放入 摇篮里摇晃个不停，甚至孩子哭得越凶，妈妈就摇得越 起劲。 殊不知这种做法对孩子十分有害，因为过分猛烈 的摇晃动作会使婴儿的大脑在颅骨腔内不断受到震动， 轻者影响脑部的生长，重则使得尚未发育成熟的大脑与 较硬的颅骨相撞，最终造成颅内出血，这对1〇个月内的 孩子尤为危险。

（2）忌搂着孩子睡觉有些年轻妈妈爱子心切，喜 欢紧紧搂着孩子睡觉。 但这么一来，被搂着的孩子便呼 吸不到足够的新鲜空气，吸入更多的是妈妈呼出的废气， 对孩子的生长和健康都很不利，同时还可能传染到妈妈 的疾患。此外，搂着孩子睡还会使其自由活动的空间受 到限制，甚至难以伸展四肢，使孩子的血液循环和生长 发育都受到负面影响。

孩子什么时候开始刷牙比较好

宝宝的乳齿在相当长的一段时间里担当着咀嚼的重任，而此阶段正是生长发育的重要时期，所以乳齿的保护对宝宝的一生是非常重要的。 长出第一颗牙后 宝宝6个月左右乳齿开始萌出，这时父母就要帮助宝宝“刷牙”了。妈妈可以用手指缠上消毒纱布，用淡盐水轻擦宝宝牙齿的各面。 有了8至11颗牙后 每天饭后、睡觉前，妈妈要记得给宝宝刷牙，这个时期仍宜用淡盐水，尽量少用牙膏。等到宝宝长出8颗牙齿后，就可以用一把尖形刷毛的硅质固齿牙刷。宝宝长出11颗牙齿后，就可用真正的牙刷让宝宝来练习刷牙。 牙齿全部萌出后 两岁以后，宝宝的上下牙全部萌出时，可用小型软质牙刷沿牙齿的缝隙上下刷。 妈妈此时要有意开始训练宝宝自己刷牙，让宝宝自己养成三餐饭后以及睡前主动刷牙，吃过零食后随时漱口的好习惯。

这个阶段的宝宝牙刷需要重新挑选，可选用刷头小、刷毛细、牙刷柄长短以及刷头长度适中的儿童保健牙刷。刷头大小相当于宝宝的四颗门牙的宽度为宜，刷毛要经过磨圆，不刺激宝宝的齿龈。 上下刷牙三分钟 全国牙病预防指导小组推荐这样一种竖刷法：将牙刷头平行于牙面，并与牙面成45度角，然后顺着牙的长轴刷；刷上牙时从上往下刷，刷下牙时从下往上刷，刷后牙咀嚼面时，前后来回刷；里里外外都要刷到，每次3分钟。 教宝宝刷牙要逐步过渡 还叮嘱各位妈妈：“任何生活习惯的培养，都以正面引导的方式来进行，宝宝才能愉快接纳。 ”2至3岁的宝宝喜欢模仿大人的各种活动，这正是让宝宝学习一些基本生活技能的大好时机。教宝宝自己刷牙，要逐步过渡，刚开始可以让宝宝用牙刷和杯子，模仿成人的动作，让宝宝对刷牙感兴趣。

几周后，让宝宝逐渐掌握上下转动刷的动作要领，用清水刷。最后，再挤上牙膏，用牙刷从外到里，有顺序地刷。

怎么判断孩子属于晚长

首先明确一点，“晚长”的比例非常低，而且骨龄通常正常或落后于年龄。建议3岁以上的孩子每年测一次骨龄，一旦孩子出现生长迟缓、身高较矮或骨龄提前并且身高不理想的情况时，首先要排查是否存在生长发育疾病，如：性腺功能减退症、生长激素缺乏症、甲状腺功能减低症、先天性卵巢发育不全症（即Turner综合征）等，然后再从营养、睡眠、运动、情绪等角度综合考量。

如果是生长激素缺乏所导致的矮小，即使后来给予治疗，也可能很难逾越之前延误治疗所造成的差距，而且治疗越晚，差距越大。

另外即便是晚长的孩子，其生长曲线也应与正常的孩子基本平行，如果孩子的生长速率异常，又没有及时干预，那么待到骨骺闭合时往往错过了最佳干预时间，追悔莫及。

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