[产妇应该补充的滋补品]产妇由于在生产过程中消耗的大量的能量，并且马上又给还的喂奶的责任，所以对产妇进行适当的营养补充是极为重要的。下面我们介绍几种适合给产妇进补的营养食物。1.红糖营养特...+阅读
产后吃什么补品
1、红糖
营养特点：含铁量高，给产妇补血。 营养作用：含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。
专家提醒：一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。
2、鸡蛋
营养特点：含蛋白质丰富而且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收。有助于产妇恢复体力。维护神经系统的健康。
专家提醒：每天吃4-6个已足够，过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。
3、芝麻
营养特点：富含蛋白质、脂肪、钙、铁、可提高和改善膳食营养质量。
专家提醒：如果选用黑芝麻要比白芝麻更好。
4、小米
营养特点：含较多的vb1和vb2，纤维素含量也很高。帮助产妇恢复体力，刺激肠蠕动，增进食欲。
专家提醒：小米粥不宜太稀薄，而且在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。
5、肉汤
营养特点：含有易于人体吸收的蛋白质、矿物质。味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲，并还可促进泌乳。
专家提醒：因产妇易出汗和分泌乳汁，需水量要高于一般人，因此大量喝汤十分有益。
产后进补注意事项
1、忌过早大量喝汤
适当地喝补汤是可以的，但如果孩子刚刚落地就让新妈妈大量喝汤，容易使新妈妈大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发胀，不仅造成新妈妈痛苦，还会影响正常哺乳。
2、忌喝大量白开水
一般新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现象，而坐月子是女人回春的黄金期，这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出，如果新妈妈喝进太多水，反而不利于身体恢复。
3、忌喝红糖水太久
产后吃红糖过多，不仅会损坏新妈妈的牙齿，如果在夏天里坐月子的新妈妈喝得过多，还会导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至引起中暑。
4、忌急于服用人参
刚生完孩子的新妈，精力和体力消耗很大，十分需要卧床休息，如果此时服用人参，反而因兴奋难以安睡，影响精力的恢复。因此，新妈妈在生完孩子的一个星期之内，不要服用人参。
产后饮食原则
1、不偏食、挑食，不盲目忌口授乳期间，营养必须全面，才能满足宝宝和产妇自身的需要，如果产妇有挑食或偏食的习惯，必须改正。
2、也不要道听途说，盲目忌口，否则容易导致营养不全面，影响宝宝和母亲的健康。
3、此外，也不是吃得越多越精越好，如鸡蛋中虽含有丰富的蛋白质，但一般产妇每天吃3个就足够了，超量吃鸡蛋不但浪费，而且增加胃的负担，会引起消化不良。
4、要多吃些含蛋白质、钙、铁较丰富的食物如牛肉、动物肝和肾、鸡蛋、牛奶、豆类和豆制品等，也可用猪骨头、猪蹄煮汤喝。
产妇吃什么补品好
下面的食物，适合新妈妈食用.
1，猪肝适合在早上，中午食用
2，鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效
3，莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用
4，干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症
5，红萝卜含丰富的维他命A,B,C，是产妇的最佳菜肴
6，猪腰有强化肾脏，促进体内新代谢，恢复子宫机能，治疗腰酸背痛等功效
7，芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘
8，猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症
9，花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用
10，西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘
11，糯米性味甘平，补中益气，而红？油饭是一道产妇高贵补品
12，黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A,B,C，对脚气浮肿，腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效
13，海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱，消瘦乏力，肾虚水肿及黄疸者食用
14，猪心有强化心脏的功能
15，吻鱼含钙丰富，适合产妇食用
月子补品买什么
产后女性都要坐月子，这时的产妇身体非常虚弱，很有需要吃些补品。下面我给大家分享的内容是：“买什么补品给坐月子的人，这些补品适合坐月子”，一起来看下吧！
首先来看下买什么补品给坐月子的人：
小米：说到产后补品，小米粥是一个很好的推荐。在中国北方，用红糖和小米来调理身体以备分娩的传统是小米粥营养丰富，有“代参汤”的美称。小米含有大量维生素B1和B2以及高纤维素，可以帮助肠蠕动，预防消化不良，增加食欲。然而，营养专家建议，小米粥在分娩后不容易喝得太稀，小米不能作为主要成分来避免其他营养元素的缺乏。
产美盾：无论是自然分娩还是剖腹产，经过长时间的阵痛和分娩后，体力和精力都被严重透支，活力也被极大消耗。PWRH（产美盾）含有高品质的蛋白质、维生素A、血红蛋白、钙和各种微量元素，能够补充产妇在分娩过程中失去的营养元素，使产后妇女迅速恢复活力和体力。产美盾恢复营养元素还配有特殊的营养因子，并添加高级维生素A、B1、B6、叶酸等子宫恢复期所需的维生素、矿物质和微量元素，快速修复受损体质。
鸡蛋：鸡蛋是我们中国人坐月子必吃的食物。鸡蛋营养易吸收，并且有多种做法，坐月子吃鸡蛋有利于调养身体，尽快恢复身体健康。
专家说，鸡蛋有助于宝宝的大脑发育，产妇一定要吃鸡蛋。鸡蛋的吃法有很多。要抓准吃鸡蛋的方法才能达到营养充分被吸收，不要吃生鸡蛋，吃生鸡蛋怕受到细菌的感染，并且难消化，对产妇的胃将造成一定的负担。并且鸡蛋不能煮得太老，会导致蛋白质结构紧密而不容易消化。鸡蛋最好用是水煮的，或者做蛋花汤也好。油炸的鸡蛋不要吃，不健康。
营养补品：国内外学者对受损子宫内膜的再生进行了大量研究，为缺失的子宫内膜补充了特殊的产后修复营养PWRH。血管新生是子宫内膜损伤后修复过程中的一个重要环节。细胞因子、细胞或其他物质被用于刺激缺血组织的血管生成，改善组织的血液供应和氧气供应，从而促进组织修复。PWRH具有趋化性和迁移能力，也称为归巢能力即迁移到损伤的特定区域，并进一步发挥各种组织修复功能。
大量实验证明PWRH具有向受损组织趋化和迁移的能力。直接分化成血管细胞是PWRH促进血管生成的机制。当组织受损，特别是缺血损伤时，血管结构被破坏，缺血缺氧导致组织细胞坏死，机体自身的机制启动血管生成。这个过程需要大量的内皮细胞、周细胞和血管平滑肌细胞参与修复。血管生成提
产后吃什么补品好
1、红糖，营养特点：含铁量高，给产妇补血。营养作用：含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。专家提醒：一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。
2、鸡蛋，营养特点：含蛋白质丰富而且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收。
有助于产妇恢复体力。维护神经系统的健康。专家提醒：每天吃4-6个已足够，过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养疾症。
3、肉汤，营养特点：含有易于人体吸收的蛋白质、矿物质。味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲，并还可促进泌乳。专家提醒：因产妇易出汗和分泌乳汁，需水量要高于一般人，因此大量喝汤十分有益。
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