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孕妈妈产后抑郁应该怎么办

04月14日 编辑 39baobao.com

[如何有效调节新妈妈产后抑郁]据相关数据统计,患产后抑郁的新妈妈已经越来越多,因此,新妈妈们一定要尽早的做好有效的预防及调节工作,本篇资讯,我们重点要讲的就是如何有效调节新妈妈产后抑郁,一起来看看具体详...+阅读

如果产后抑郁一直持续,那很可能是产后抑郁症。虽然“产后抑郁”和“产后抑郁症”这两种情况常被混淆,但实际上二者是不同的。真正的产后抑郁症很少见(患病率为10%-20%),持续时间更长(几周到一年,甚至更久)。产后抑郁症可能在分娩时开始,但更多地发生在生下宝宝!-2个月之后。有时产后抑郁症发作得较晚,直到新妈妈分娩后第一次月经来潮或宝宝断奶(激素水平再次发生变化)时才会发作。有如下情况的女性更容易患产后抑郁症:有产后抑郁症病史;有抑郁症病史或家族史,或严重的经前期综合征病史;孕期或分娩时出现了并发症;生下的宝宝不太健康。产后抑郁症的症状和“产后抑郁”很相似,但更明显,包括哭泣、易怒、睡眠问题(不能入睡或嗜睡)、饮食问题(没有食欲或食欲过盛),持续的伤心、无助感,以及感觉自己没有能力(或不想)照顾好自己和宝宝,甚至失忆。

如果你还没有想办法消除产后抑郁的症状(参考第448页),现在一定要开始采取措施。如果你的症状在两周后没有明显好转,甚至越来越严重,很可能要经过专业治疗。不要想再等等看,告诉医生你的感觉。他会先对你进行甲状腺功能检测,因为甲状腺素水平不正常也会引起情绪波动,在诊断产后抑郁症时,这是重要的第一步(参考下文)。如果检查显示你的甲状腺水平非常正常,就要立刻找一位有治疗产后抑郁症临床经验的专家进行治疗。抗抑郁药(即使在哺乳期,也有很多种安全的选择)加上专业咨询可以让你很快好起来。对于有抑郁症病史的女性,很多医生会在孕晚期的3个月开一些低剂量的抗抑郁药物;另一些医生建议高危产妇在产后立即服用抗抑郁药物。亮光疗法在治疗产后抑郁症上也有一定效果(采取亮光疗法时,你需要睁开眼坐在一个箱子前,箱子里会释放出一种模拟日光的光线,帮助大脑形成积极的生物化学反应,从而让你振作起来)。

不管采用哪种治疗方法,快速及时的干预是关键所在。如果没有及时采取措施,会影响到你和宝宝的感情,也会影响你照顾宝宝,享受和宝宝在一起的时光;还会影响到生活中的其他关系(和丈夫、其他孩子的关系等),并会影响到你的健康。有的女性没有感到产后抑郁,而觉得极度焦虑、害怕,有时感到恐慌,还出现心跳加快、呼吸急促、浑身颤抖的情况。这需要由专家立即给予治疗,可能包括药物治疗。大约30%患有产后抑郁症的女性还罹患了产后强迫症,出现各种强迫行为:每15分钟就会起身检查一下宝宝是否在呼吸,疯狂地打扫房间,突然出现伤害宝宝的冲动(比如将宝宝扔出窗外或摔下楼梯)。虽然她们不会真的做出暴力行为,但这种暴力冲动常常会吓到新妈妈自己(只有患产后精神病的女性才会出现暴力行为,参考下文)。

而且,她们很害怕自己会失控从而伤害了宝宝。和产后抑郁症一样,产后强迫症的治疗也需要抗抑郁药物并结合其他疗法。如果你出现了强迫思维或行为,一定要告诉医生,他会给你提供帮助。比产后抑郁症更少见、更严重的是产后精神病,症状包括失落、幻觉或妄想。如果有自杀、暴力和攻击性倾向,出现幻听、幻觉及其他精神病症状,立即通知医生并寻求帮助。不要掩饰你的感觉,不要安慰自己这只是产后的正常反应——事实并非如此。等待帮助的时间里一定不要将危险的想法付诸实践,让邻居、家人或朋友和你待在一起,并将宝宝放在安全的地方(例如婴儿床上)。

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