[哺乳期妇女饮食禁忌]哺乳母亲食物禁忌在我们传统坐月子的观念中，要哺乳的妈妈要禁忌很多食物的。曾经就有一个妈跟我说，她3个月来一直坚持忌口，渐渐发现要忌口的东西实在太多了，这也不能吃，那也不能...+阅读

首先~你亲自给宝宝哺乳是值得鼓励的

纠正你个错误~

妊娠期间体重的增长是正常的~

大约10~15KG左右的增重是比较标准和健康的~

哺乳期间~

体重是逐渐下降的~

哺乳的4大好处~

1 享受为人母的天伦之乐

2 收缩子宫避免产后出血

3 大大减少你以后乳腺癌的几率

4 大量消耗你的脂肪~！！！（就是减肥了~）有助于你今后的体形恢复

所以~

你现在只要哺乳给你的宝宝就相当于减肥了

不要跳食~！会影响你宝宝和你的健康~

你只要适当控制你的脂肪摄入量就好~

多食用高蛋白 的食物不会引起你的发胖

维生素和矿物 也比不可少

在哺乳6个月左右的时候你会发现~你的体重~

都变成了宝宝的肉肉~ ：）

爹的骨头娘的肉哦~！

祝愿你和宝宝健康~！

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