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产妇产后怎样才能催奶

04月06日 编辑 39baobao.com

[产妇如何快速催奶最有效的催奶方法赶紧收藏]对于新生的宝宝来说,最好的营养品就是妈妈的母乳了,母乳里面的营养能够完全满足他们的成长需求,是比较安全健康的,所以只要能够母乳喂养的宝妈都会选择母乳喂养的方式来给宝宝最...+阅读

1、增加有效的吸吮次数。只要孩子能多次吸吮乳房,给予足够的刺激,母乳分泌量很快就能充足。婴儿吸吮时一定要将乳晕的大部分一起吸入口中,这是增加母乳分泌的重要环节。夜间不间断哺乳,让一天的喂乳次数在新生儿期前2-3周达到8-12次,满月前后不少于8次为宜。保证刺激的频繁度。每次哺乳不少于15-20分钟,让孩子有获得足够后奶的机会,孩子才能吃饱。

如果一侧乳房吸吮时间很短,就换吃另一侧,往往孩子仅仅能够吃到前奶,这种仅含大量蛋白质和乳糖的奶是不经饱的。

2、乳母要均衡营养。哺乳期的母亲要均衡营养,除了蛋白质、脂肪的补充外,一定要吃新鲜蔬菜、水果和牛奶。

3、乳母要避免过于劳累。因为坐完月子母亲身体尚未复原,体力也没完全恢复。

4、乳母要有较充足的睡眠,夜间睡眠不足白天补,抓紧时间和孩子同步休息。

5、乳母要善于调整自己的心态,往往精神不愉快也会使乳汁分泌减少,甚至回奶。...

产妇吃什么下奶多又快

首先要让孩子多多吸吮才可以,一天至少10次,没边至少20分钟,一定要坚持下去,你可以找专业的通乳公司帮你检查一下你的乳腺,看看是否有堵塞,关键在于坚持,坚持下去就是胜利,我的通乳公司叫贝儿好,找他们的高老师看看,手法很好。另外,要保持平和的心态,乐观、愉快。 注意休息,保证充足的睡眠。 多喝鱼汤加点通草(药店里有的买),还有蹄膀汤,效果很好。

一、炖豆腐猪蹄香菇 此菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B

1、维生素B

2、尼克酸、维生素C等,能益气生血、养筋健骨,通络下乳,行气散结,清热解毒。 特别适合妇女产后食用,对于乳汁分泌不足者,具有良好的生乳作用,对于乳络不通,胀乳汁少或乳胀生结,疼痛乳少,乳房微热者,有通络行乳,散结止痛,清热除瘀的作用,能促进乳汁通利,防止乳腺炎的发生。 原料: 豆腐、丝瓜各200克,香菇50克,猪前蹄1个(约1000克左右),盐10克,姜丝、葱段各5克,味精3克。 制作:

1、 净猪蹄去净毛,清水洗净,用刀斩成小块,待用。

2、 把豆腐放入盐水中浸泡10-15分钟,用清水洗净,切成小块。

3、 将丝瓜削去外皮,清水冲洗净,切成薄片。

4、 把香菇先切去老蒂头,清水浸软后,洗净。

5、 将猪蹄置于洗净的锅中,加水约2500克,于炉火上煎煮,煮至肉烂时,放入香菇、豆腐及丝瓜,并加入盐、姜丝、葱段、味精,再煮几分钟后即可离火,分数次食之。

二、葱烧鲫鱼 此菜含有丰富的优质蛋白质和钙、磷等矿物质。鲫鱼温中补虚、健脾利水,小葱发汗,通二便,下乳汁,是乳母的一种营养菜肴。 原料: 鲫鱼400克,小葱125克,酱油30克,精盐2克,白糖、姜、蒜各10克,料酒15克,味精少许,花生油300克(约耗50克)。 制作:

1、鲫鱼去鳞、鳃、内脏,洗净;小葱择洗干净,每三四根打成一个结子,放进鱼腹内。

2、炒锅上火,放入花生油,烧至九成热,放入鲫鱼煎透,捞出沥油。

3、炒锅置火上,放入花生油烧热,下姜末、蒜片,加酱油、料酒、白糖、精盐和适量清水,把鱼放入锅中,用文火炖30分钟,撒入味精,即成。 鲫鱼通乳汤 鲫鱼历来被民间用作通乳的食物,配以通气上达、下乳汁的通草和补血通乳的猪蹄,具有补中益气、通乳的功效。适于产后乳汁不下、乳少者食用。 原料: 鲫鱼500克,通草20克,猪前蹄200克,料酒10克,精盐3克,味精2克,葱段10克,姜片10克,胡椒粉2克。 制作:

1、将猪蹄弄干净,放沸水锅中焯一下,去掉血水,洗净;通草洗净。

2、将鲫鱼去鳞、鳃、内脏,收拾干净,洗净。

3、锅置火上,放入适量清水,放进猪蹄煮一段时间,加入鲫鱼、通草、料酒、盐、胡椒粉、葱段、姜片,煮至猪蹄、鱼肉熟烂、捞出姜、葱,用味精调味后即成。

4、猪蹄一定要收拾干净,去掉毛,刮洗干净,可先放在清水中浸泡30分钟,去除血水等。

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